2025 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-23 10:24
Il gonfiore addominale può essere causato da indigestione, assunzione eccessiva di sodio o ciclo mestruale. Se lo desidera prevenire il gonfiore, fai scorta dei cibi giusti.
In questo articolo ti presenteremo alcuni alimenti da aggiungere alla tua dieta attuale per ridurre il gonfiore sgradevole.
Zenzero
Lo zenzero è un metodo ben noto per trattare il mal di stomaco. È anche uno di cibi che riducono il gonfiore. Lo zenzero stimola la digestione e allevia molti sintomi, tra cui nausea e gas. Includi caramelle allo zenzero, tè allo zenzero e zenzero fresco per farina d'avena, yogurt e altro nella tua dieta.
Asparago
Gli asparagi contengono prebiotici che, come i probiotici, aiutano a mantenere i batteri buoni nel sistema digestivo. In questo modo si alleviano i sintomi del gonfiore. Stai attento, però. Se soffri di indigestione, mangiare questo ortaggio può effettivamente portare a gonfiore.
Sedano
Il sedano è uno dei cibi che riducono il gonfiore. È usato come mezzo per controllare il gas intestinale, poiché è noto che le sostanze chimiche in esso contenute riducono la ritenzione di liquidi. Inoltre, ha un alto contenuto di acqua e ha un effetto disintossicante, che può aiutare a purificare il corpo dalle tossine.
Melone
L'anguria è conosciuta come uno dei frutti più succosi e uno dei migliori alimenti che aiutano con il gonfiore. Ciò è probabilmente dovuto al fatto che ha un contenuto di acqua del 92%. Inoltre, l'anguria ha un effetto diuretico naturale ed è un'ottima fonte di potassio.
Bok choy
Le verdure a foglia come il bok choi aiutano a ridurre il gonfiore perché contengono nitrati alimentari, che aumentano la dilatazione dei vasi sanguigni e migliorano la circolazione sanguigna. Inoltre, queste verdure sono ricche di magnesio e potassio. Ottenere più magnesio e potassio da fonti vegetali può aiutare a bilanciare i minerali impedendo al corpo di trattenere il sodio in eccesso.
Consigliato:
I Cibi Giusti Per Proteggersi Dal Sole In Estate
L'estate è arrivata e la nostra pelle dovrebbe essere ben protetta dal forte sole. Per questo ci può aiutare non solo la cosmesi ma anche il cibo. Ecco gli alimenti che forniranno la migliore protezione contro i dannosi raggi UV. 1. Noci, nocciole, mandorle sono ricche di zinco.
I Cibi Giusti Per Pulire Lo Stomaco
Il corpo di ogni persona ha bisogno di disintossicazione almeno una volta all'anno. Pulizia dello stomaco di tossine è raccomandato in modo che il corpo possa funzionare correttamente e senza intoppi. In questo modo si migliora la peristalsi dell'intestino, si aumenta l'immunità, si normalizza il metabolismo e si libera l'organismo dalle sostanze nocive.
I Cibi Che Ci Salvano Dal Bruciore Di Stomaco
Gli acidi dello stomaco non sono pericolosi, ma la sensazione che provocano non è affatto piacevole. Tuttavia, ci sono diversi alimenti che possono salvarci efficacemente dal bruciore di stomaco. Alimenti ricchi di calcio Il loro calcio ha la capacità di ridurre la secrezione di acidi dello stomaco e quindi gli alimenti ricchi di questo minerale aiutano efficacemente con il problema.
Il Cibo Giusto Che Protegge Lo Stomaco Da Gonfiore E Dolore
Ogni persona moderna ha probabilmente familiarità con questa spiacevole sensazione di dolore e pesantezza allo stomaco. Alimentazione irregolare e non sempre corretta, stress, scarsa ecologia e abbondanza di cibi grassi fai soffrire lo stomaco , a seguito della quale abbiamo i sintomi sopra descritti.
I Cibi All'arancia Ci Proteggono Dal Cancro
La ricerca ha dimostrato che alimenti come arance, carote, zucca, papaia, guaiava e patate dolci possono ridurre il rischio di cancro. I ricercatori hanno dimostrato che le arance abbassano il colesterolo nel sangue e accelerano la combustione dei grassi.