2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Per ossa sane, mangia frutta! Il consumo di frutta è un prerequisito fondamentale per la forza ossea non solo degli adolescenti ma anche delle persone di tutte le età.
I frutti sono particolarmente importanti per i ragazzi, poiché preservano la loro energia e forza.
I risultati di un nuovo studio di un'università irlandese mostrano che più frutta mangiamo, più sane sono le tue ossa.
1.345 adolescenti irlandesi sono stati oggetto di attenzione da parte degli scienziati. Hanno studiato la dieta e la densità ossea degli adolescenti di età compresa tra 12 e 15 anni.
Il più alto accumulo di minerali nelle ossa, da cui dipende la loro forza, è stato riscontrato in coloro che consumano almeno 200 grammi di frutta al giorno.
Gli scienziati dicono che se non mangiamo frutta, gli acidi impediscono al calcio di raggiungere le ossa.
Inoltre, alcuni frutti sono in grado di preservare la nostra giovinezza, grazie alle vitamine che contengono.
Secondo gli scienziati americani, dopo i 20 anni, le persone iniziano a invecchiare. Ma i frutti, che contengono una grande quantità di vitamina C, inibiscono il processo di invecchiamento attraverso i processi redox nel corpo.
Più arance, limoni, mandarini, pompelmi e kiwi dovrebbero essere mangiati da quelli di voi che vogliono mantenere la propria giovinezza più a lungo.
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