2025 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-23 10:24
Lo zucchero non è cibo: contiene calorie vuote con un basso valore nutritivo e costringe effettivamente il corpo a rubare vitamine da altri organi importanti per elaborare lo zucchero, lasciandoti malnutrito.
Lo zucchero fa ingrassare: è pieno di calorie che vengono immagazzinate nel tessuto adiposo. Ci vuole un grande sforzo per bruciare quelle calorie.
Lo zucchero ti rende nervoso: esiste un chiaro legame tra zucchero in eccesso e disturbi come ansia, depressione e schizofrenia a causa di alti livelli di insulina e adrenalina.
Lo zucchero causa diabete, problemi cardiaci e renali - lo zucchero in eccesso può danneggiare il pancreas.
Lo zucchero fa male ai denti: aumenta il numero di batteri in bocca che corrodono lo smalto. Il crimine più grande è che molti dentifrici popolari contengono zucchero, e questo non deve essere indicato sull'etichetta.
Lo zucchero sopprime il sistema immunitario - sovraccarica i sistemi di difesa del corpo, soprattutto se non lo si consuma con moderazione.
Lo zucchero provoca le rughe: gli alimenti ricchi di zucchero danneggiano il collagene, responsabile della pelle fresca e della mancanza di rughe.
Non più del 10% delle calorie dovrebbe provenire da dolcificanti aggiunti - questo significa un massimo di 12 cucchiaini di zucchero per un menu di 2200 calorie.
Venti cucchiaini di zucchero possono sembrare troppi in un giorno, ma tieni presente che molti prodotti contengono grandi quantità di zucchero.
Lo yogurt alla frutta magro in una confezione da centoventicinque millilitri contiene fino a 4 cucchiaini di zucchero.
Due fette di pane bianco possono contenere fino a 3 cucchiaini di zucchero. Una ciambella con la glassa contiene circa 6 cucchiaini. È facile capire perché il consumo di zucchero è in aumento, dato che così tanti alimenti hanno zuccheri aggiunti.
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Quando si tratta di zucchero, cerchiamo di evitarlo il più possibile, che sia bianco o marrone. Ma questo ingrediente fa parte della dieta delle persone da migliaia di anni. Oltre ai noti effetti negativi, lo zucchero ha dei benefici, anche se non così conosciuti:
4 Motivi Per Cui Mangiare Troppo Zucchero Fa Male
zucchero e i prodotti a base di zucchero sono il cibo preferito da molte persone. Per non parlare del fatto che a volte consumiamo zucchero senza nemmeno saperlo. Lo zucchero si trova in prodotti a cui non pensiamo nemmeno, come salse, marinate e altro ancora.
11 Motivi Per Cui Mangiare Troppo Zucchero Fa Male
Dalla salsa marinata al burro di arachidi - zucchero aggiunto si trova persino in prodotti che non avresti mai pensato potessero contenere zucchero. E sfortunatamente, molte persone consumano alimenti trasformati in cui la quantità di zucchero aggiunto è eccessiva.
Cinque Semplici Passi Per Rinunciare Allo Zucchero
Lo zucchero è un modo delizioso per l'inferno di gravi problemi di salute. Negli ultimi anni è stato considerato il più grande nemico, insieme alle sigarette, delle persone che hanno deciso di condurre una vita sana. Lo zucchero è considerato la causa principale dell'obesità a spirale.
Sette Motivi Importanti Per Rinunciare Ai Dolci
L'incontrollabile amore per i dolci facilmente spiegabile da processi chimici. Il cervello umano ama i dolci perché con il loro aiuto il glucosio entra rapidamente nel corpo, il che porta alla produzione di serotonina, l'ormone della felicità.