2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Il progesterone è uno degli ormoni sessuali femminili più importanti. Uno squilibrio nei livelli di questo ormone sconvolge gravemente il corpo, influenzando il peso corporeo, il ciclo mestruale, la fertilità e persino l'umore di una donna.
È molto importante stabilire questo squilibrio dopo la ricerca di uno specialista, perché in molti casi livelli elevati di progesterone indicano una gravidanza e non necessariamente un grave problema di salute.
Se i livelli di progesterone nel tuo corpo sono inferiori alle solite dosi richieste, puoi migliorare la situazione non solo usando diversi tipi di farmaci, ma anche naturalmente - attraverso il cibo. Il consumo di prodotti appropriati è rapidamente sentito dal nostro corpo, assorbe facilmente gli ingredienti tanto necessari e presto i risultati sono disponibili.
Approfitta dei benefici che la natura ci offre e forse presto la tua ricerca migliorerà notevolmente.
Ecco alcuni alimenti che dovresti mangiare regolarmente se i livelli di progesterone del tuo corpo sono al di sotto del normale:
Noci e semi;
Olive;
Paprica;
Avocado
Questi prodotti sono facilmente disponibili, quindi non hai scuse per non provarli. Cercate di mangiare bene, evitando i semilavorati e mettete sempre più spesso in tavola frutta, verdura e noci.
Cerca prodotti noti per contenere grandi quantità di vitamina E. Aiuta anche a regolare gli ormoni sessuali. Anche le erbe utilizzate sotto forma di tè possono essere utili in questo caso. Cerca la radice di bardana, il ginseng siberiano o la radice di papavero.
Tutti i suddetti alimenti ed erbe non porteranno artificialmente ormoni nel nostro corpo, ma semplicemente ci stimoleranno a riprodurli nelle dosi di cui abbiamo bisogno.
D'altra parte, il progesterone potrebbe non essere l'unica causa di squilibrio ormonale nel nostro corpo. L'estrogeno è l'altro ormone altrettanto importante.
È per questo motivo che dobbiamo rispettare i suoi livelli nel nostro corpo e anche gli alimenti raccomandati o vietati per il consumo in base ai livelli di estrogeni. Questi sono i modi più semplici per raggiungere l'equilibrio ormonale desiderato.
Se le tue condizioni lo consentono e non sei costretto a iniziare il trattamento con farmaci artificiali il prima possibile, l'opzione consigliata e migliore per il tuo corpo è usare o evitare determinati alimenti.
Puoi combinare una corretta alimentazione con farmaci appropriati, ma in nessun caso non risolvi il tuo problema solo assumendo farmaci.
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