2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Ci sono molti vantaggi nelle proteine in polvere. Può aiutarti a perdere peso e aumentare la massa muscolare, ma è anche un ottimo modo per aggiungere proteine a quasi tutti i pasti (anche i dessert).
Purtroppo non viviamo in un film fantasy e ci sono solo cose utili. Ogni prodotto ha anche i suoi effetti collaterali. Le proteine non fanno eccezione.
I dermatologi avvertono che c'è un incredibile aumento dell'incidenza dell'acne tra le donne che bevono frullati e cocktail imbevuti di proteine del siero di latte.
Ci sono anche alcuni studi che supportano questa affermazione. I dati mostrano che le proteine del siero di latte regolano meglio gli ormoni androgeni, come il testosterone, stimolando così la produzione di sebo in eccesso.
Che cos'è esattamente l'acne?
Ci sono piccole lacune nella pelle chiamate pori che possono essere bloccate da olio, batteri, cellule morte e sporco. Quando ciò accade, si forma un brufolo sulla pelle. Se la tua pelle è ripetutamente colpita da questa condizione, potresti avere l'acne.
L'acne è la condizione della pelle più comune. Sebbene non sia pericoloso per la vita, può essere doloroso, soprattutto se grave. Può anche causare disagio emotivo. L'acne che compare sul viso può influenzare la tua autostima e nel tempo può causare cicatrici fisiche permanenti.
Ma cosa hanno in comune i frullati proteici e l'acne?
Il frullato contiene prodotti lattiero-caseari, sia nella sua polvere proteica che se usi il latte vero come frullatore. Questo può far sì che il tuo viso si ricopra di brufoli. Il latte contiene due proteine: caseina e siero di latte. Queste sono le proteine che sono abbastanza comuni in molte polveri proteiche.
Il siero di latte è il principale colpevole. Aumenta la produzione di un ormone chiamato fattore di crescita insulino-simile 1 o IGF-1. L'insulina aumenta la produzione di sebo, che è associata a lo sviluppo dell'acne.
Può anche causare la produzione di androgeni o ormoni, che agiscono stimolando eccessivamente le ghiandole sebacee. Questo può ostruire i pori, portando a brufoli.
Se aggiungi latte scremato, può complicare il problema che hai già con le proteine del siero di latte e della caseina. Il latte scremato contiene proteine del latte aggiuntive rispetto al latte normale, che vengono aggiunte per migliorarne il gusto e la densità. Contiene infatti la più alta quantità di proteine del latte, compensando così il minor contenuto di grassi.
I dermatologi raccomandano che quando si verifica l'acne ridurre i frullati proteici e persino fermarli del tutto per un po 'fino a quando l'eruzione cutanea scompare. Puoi anche provare sostituti delle proteine del siero di latte come i piselli, la canapa o le proteine del collagene.
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