2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
È risaputo che l'aspetto è indissolubilmente legato alla salute. La carenza di vitamine, la cattiva alimentazione, le malattie degli organi colpiscono immediatamente la nostra pelle e i nostri capelli.
In questi casi non basta cambiare shampoo e crema, bisogna pensare seriamente a cosa si consuma. Questo è particolarmente vero per la colazione.
Il pasto mattutino dovrebbe essere leggero, ma allo stesso tempo fornire al corpo vitamine e oligoelementi che lo caricheranno di energia per lunghe ore.
Uno degli snack ideali è il muesli. Grazie all'alto contenuto di vitamine e fibre, il muesli è ben assorbito dall'organismo ed è l'ideale per chi desidera avere capelli e pelle belli.
C'è un'enorme quantità di muesli pronto da mangiare sul mercato. Ma in generale hanno un enorme svantaggio: contiene molto zucchero raffinato.
Può essere mascherato come glucosio, caramello, destrosio. Ecco perché è meglio preparare da soli la colazione sana. Le ricette per fare il muesli sono varie, ma i loro ingredienti principali sono crusca di frumento o d'avena, miele e possibilmente polline.
La crusca è una sostanza di zavorra e non è solo utile, ma necessaria per il corretto funzionamento dello stomaco e del metabolismo. Sono una specie di pennello e non appena entrano nell'intestino, espellono tutto ciò che non è necessario dal corpo.
La crusca d'avena riduce del dieci percento il livello di colesterolo cattivo nel sangue. In caso di stitichezza frequente, enfatizza le sostanze di zavorra nel tuo menu. Ma dopo una porzione di muesli devi bere molti liquidi, perché le sostanze di zavorra devono gonfiarsi nell'intestino.
Tutti conoscono i benefici dell'altro ingrediente del muesli, il miele. Sin dai tempi antichi, le persone lo hanno usato per curare e prevenire varie malattie.
Questo complesso prodotto organico contiene molto zucchero naturale, acidi organici e minerali e nella forma più adatta all'assorbimento da parte dell'organismo.
Inoltre, il miele contiene calcio, fosforo, ferro, magnesio, potassio e iodio, oltre a vitamine del gruppo B, proteine e tannini. Il polline contiene tutti gli oligoelementi necessari per il normale sviluppo di qualsiasi organismo.
Contiene ben 28 elementi. Il contenuto di potassio è il più alto, ma il polline contiene anche rame, ferro, calcio, fosforo, magnesio, zinco e altre sostanze necessarie per l'organismo.
Il polline contiene anche molti enzimi che svolgono un ruolo importante nel metabolismo. Grazie alle sue proprietà curative, il polline ha un effetto ringiovanente sul corpo e ha un effetto positivo sul tratto digestivo, migliora la funzione polmonare e ha un buon effetto sulla circolazione sanguigna.
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