2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Una delle cause dell'elevata mortalità è la malattia vascolare e una delle più pericolose è l'ictus. Purtroppo colpisce sempre più i giovani.
L'ictus non ha nulla a che fare con il destino o la sfortuna, anche quando una persona ha una predisposizione ereditaria ad esso. Questa grave malattia è associata allo stile di vita e può cambiare.
L'ictus è caratterizzato da una forte interruzione dell'afflusso di sangue al cervello in determinate aree. Gli ictus si dividono in ischemici ed emorragici. Gli eventi ischemici si verificano a causa di un coagulo di sangue o del blocco di un vaso sanguigno, nonché della sua contrazione.
Alcune aree del cervello sono prive di ossigeno, questo accade all'improvviso e le cellule muoiono rapidamente. L'ictus emorragico si verifica a causa della rottura di un vaso sanguigno: il sangue scorre dal vaso danneggiato e il lavoro del cervello viene interrotto.
La ragione della rottura di un vaso sanguigno è solitamente l'ipertensione. Soprattutto, per prevenire un ictus, è necessario modificare la dieta.
L'ictus può essere prevenuto da molte sostanze contenute negli alimenti ordinari. Ad esempio, il magnesio riduce il rischio di ictus del quindici percento.
Si trova in cereali integrali, noci, verdure verdi, prugne. Il magnesio abbassa la pressione alta. La regola principale da seguire per prevenire l'ictus è non mangiare troppo.
Il tuo menu dovrebbe includere prodotti ricchi di pectina come nettare, frutta e verdura fresca, marmellata fatta in casa. Questi prodotti, così come il pane integrale, aiutano a eliminare le tossine.
Gli ormoni adrenalina e noradrenalina sono necessari per il buon funzionamento del cervello e la velocità delle reazioni - si formano in presenza di fenilalanina. Si trova nelle uova, nella ricotta, nella panna, nel latte, nel pesce, nel pollo e nella carne di animali domestici.
Il cervello ha anche bisogno del triptofano, che, tra le altre cose, rallenta l'invecchiamento. Banane, uva, albicocche secche, fichi secchi, datteri, noci, ricotta, pesce e tacchino sono ricchi di triptofano.
La lisina è anche importante per la funzione cerebrale e per il pensiero chiaro. Si trova nel pollame, nell'avena, nei legumi, nel mais e nel cioccolato naturale.
I prodotti che proteggono dalle placche sclerotiche e addirittura le distruggono sono rape, ravanelli, rafano, cavoli, broccoli e cavolfiori. Riducono il rischio di ictus di un terzo.
Gli agrumi riducono questo rischio del venticinque per cento. Nei paesi mediterranei, le persone raramente soffrono di malattie vascolari. Ciò è dovuto all'uso regolare dell'olio d'oliva, responsabile della salute dei vasi sanguigni.
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