2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La dieta della pasta è una novità assoluta nelle tecniche di perdita di peso. È uno dei pochi che consente il consumo di pasta e anche di pizza.
La dieta della pasta si riferisce al cosiddetto Diete mediterranee, in quanto ci permette di mangiare la pasta abbinata alle verdure.
Oggi ti proponiamo dieta della pasta per una settimana. Ma puoi modificare la durata o la sequenza dei giorni a tua discrezione.
Lunedi
Prima colazione: frutta fresca (fragole, meloni, mele, pere, kiwi), caffè (tè).
Seconda colazione: succo di limoni (arance, pompelmi).
Pranzo: pollo arrosto o pesce bollito, verdure bollite (spinaci).
Merenda: come prima colazione.
Cena: pasta con melanzane (zucchine, peperoni).
martedì
Prima colazione: fetta di pane tostato, tè.
Seconda colazione: succo di frutta senza zucchero.
Cena: pesce bollito o arrosto, verdure al vapore.
Merenda: succo di frutta senza zucchero.
Cena: riso bollito con zucchine o verdure bollite.
mercoledì
Prima colazione: frutta fresca, caffè (tè).
Seconda colazione: succo di frutta senza zucchero.
Pranzo: formaggio, verdure al vapore.
Merenda: succo di frutta senza zucchero.
Cena: insalata di pasta con verdure crude o cotte.
giovedi
Prima colazione: come la colazione del martedì.
Seconda colazione: succo di frutta senza zucchero.
Pranzo: manzo con verdure arrosto o cotte.
Seconda colazione: succo di frutta senza zucchero.
Cena: pasta con piselli, verdure al forno.
Venerdì
Prima colazione: frutta fresca, caffè (tè).
Seconda colazione: succo di frutta senza zucchero.
Pranzo: pesce alla griglia o al cartoccio, verdure al vapore.
Merenda: succo di frutta senza zucchero.
Cena: tagliatelle, verdure al forno.
Sabato
Colazione: come martedì e giovedì da la dieta.
Seconda colazione: succo di frutta senza zucchero.
Pranzo: tacchino arrosto (o coniglio arrosto), verdure cotte.
Merenda: succo di frutta senza zucchero.
Cena: pasta con peperoni, verdure al vapore o arrosto.
Domenica
Prima colazione: frutta fresca, caffè (tè).
Seconda colazione: succo di frutta senza zucchero.
Pranzo: 2 uova sode, verdure arrosto.
Merenda: succo di frutta senza zucchero.
Cena: pizza vegetariana o pizza ai funghi.
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