2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Le fionde sono quegli accumuli inutili intorno alla vita, chiamati anche "maniglie dell'amore". Il maggior numero di cellule adipose nell'area contribuisce alla loro formazione. La cosa brutta è che si sciolgono per ultimi, in qualsiasi dieta ed esercizio fisico. A causa di questo fenomeno comune sono donne visibilmente magre che hanno ancora le imbracature.
La soluzione al problema delle fionde sta in ciò che mangiamo. Il cibo dolce mi dà più fastidio. Deve essere fermato completamente. Il caso è simile con la pasta e la marmellata con l'impasto sarebbe una combinazione terribile, attaccando istantaneamente un nuovo strato sulle imbragature.
Rimuovere le imbracature è difficile e quindi richiede una dieta. Contiene principalmente legumi, poiché hanno i più alti livelli di proteine, mentre contengono anche buoni carboidrati.
Prima colazione: 3 cucchiai. farina d'avena e 2 cucchiai. uvetta ammollata in poca acqua bollente;
Pranzo: Stufato di lenticchie/piselli, senza grassi, con tutti i tipi di verdure, insalata;
4 pm.: 50 grammi di semi di zucca crudi;
Cena: Stufato di fagioli senza grassi, con tutti i tipi di verdure, insalata.
Questa dieta è uno shock per il corpo e viene applicata mentre resisti. Anche se sono solo tre giorni, non preoccuparti: ci sarà un risultato.
Dopo il digiuno, vai a quanto segue:
Prima colazione: 3 cucchiai. farina d'avena con 100 grammi di formaggio vaccino, bagnata con poca acqua bollente;
Pranzo: Carne alla griglia non grassa, broccoli/fagiolini lessati, insalata;
4 pm.: 2 uova sode con sale;
Cena: Carne alla griglia non grassa, broccoli/fagiolini lessati, insalata.
Tuttavia, la dieta da sola non è sufficiente per eliminare la flatulenza. Hai anche bisogno di un po' di attività fisica. Le fionde sono ben influenzate dal tae-bo, dal fitness, dalla callanetica e da un certo sport in generale, che senza sosta crea un certo stress per il corpo, che a sua volta brucia i grassi.
Ma attenzione agli esercizi utilizzati. Ad esempio, se fai solo esercizi addominali, non brucerai le imbracature, ma stringerai i muscoli addominali, che saranno invisibili sotto lo strato di grasso. È necessario un allenamento completo di tutti i gruppi muscolari. In questo modo perdi peso completamente.
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