2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La scomposizione dei diversi alimenti nel corpo dipende dal tipo di cibo, dal modo in cui viene preparato e da come una persona combina il cibo nel suo menu. Gli alimenti sono più utili se consumati più vicini allo stato in cui la natura li ha creati.
È meglio guarnire il pranzo o la cena solo con verdure, non unire cibi concentrati come carne con patate e pane, perché ne rende difficile l'assorbimento da parte dell'organismo. Mangia la frutta poche ore dopo aver mangiato, non subito dopo esserti alzato da tavola.
Ogni organismo ha un metabolismo diverso, ma in generale i principali tipi di cibo sono scomposti approssimativamente in questo modo:
I frutti si decompongono più velocemente, in appena mezz'ora.
Le cosiddette verdure amidacee come riso, mais, piselli e patate si decompongono in un'ora. Allo stesso tempo, il latte fresco e lo yogurt vengono scomposti.
Uova sode, fette biscottate, latticini come formaggio e formaggio giallo, cereali che superano i 200 g vengono scomposti in due ore.
La carne arrosto o cotta si decompone in quattro ore. Le carni grasse si rompono in sei ore. Tutti gli alimenti combinati in modo improprio si rompono in più di otto ore.
Gli alimenti vietati sono tutti i cibi fritti, quelli che sono sottoposti a un'ampia lavorazione: si tratta di varie salsicce, margarina, cibi in scatola e succhi, bevande gassate, cialde, torte, caffè decaffeinato, latte scremato.
Gli alimenti trasformati hanno perso le qualità benefiche che la natura ha conferito loro e allo stesso tempo rendono difficile la normale digestione.
Sostituisci le patatine con girasole o ceci, le bibite gassate con acqua o kefir, magari fresco.
Mangia razionalmente e soddisfa il fabbisogno del tuo corpo per le varie vitamine e sostanze contenute negli alimenti. Non appesantire lo stomaco con l'eccesso di cibo o cibi troppo grassi. Quando ti prendi cura del tuo corpo, ti ricompenserà sicuramente.
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