2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Quando è finalmente arrivato il momento dei costumi da bagno e trovi qualche chilo in più accumulato in previsione di questa vacanza, probabilmente ti starai chiedendo come scioglierli.
E quando i metodi comprovati per mantenere la figura in perfetta forma non funzionano molto bene, il corpo probabilmente si abitua e ha bisogno di qualche sorpresa, qualcosa di insospettabile. Ecco un'idea per dimagrire: sorprendilo dieta con yogurt e aglio!
Perché una dieta con aglio e yogurt?
Può sembrare un'idea strana, ma in realtà i benefici di una tale dieta sono evidenti: l'aglio favorisce un metabolismo più veloce, abbassa il colesterolo e la glicemia, partecipa alla scomposizione dei grassi e li rimuove dal corpo. Gli scienziati hanno persino dimostrato che l'allicina che contiene riduce l'appetito.
Riceverai anche un bonus per la tua salute. Oggi l'aglio è usato come immunostimolante e componente dei farmaci per la prevenzione del cancro. L'aglio combatte con successo i parassiti interni e persino i virus dell'influenza e dà anche la possibilità di non essere avvelenato mangiando cibo di scarsa qualità, perché aumenta la resistenza della flora intestinale e l'attività delle cellule protettive, anche contro Staphylococcus aureus e Salmonella.
L'aglio è davvero indispensabile per il sistema cardiovascolare. Il consumo regolare di aglio e la sua presenza nel menu fa sì che i globuli rossi producano una sostanza speciale che rilassa le pareti dei vasi sanguigni e favorisce il flusso sanguigno. Lo stesso meccanismo consente all'aglio di ridurre il livello di colesterolo "cattivo" nel sangue. L'aglio abbassa la pressione sanguigna, aiuta il cuore a funzionare bene e gli organi ottengono più ossigeno. Ciò significa che consumo regolare di aglio nella dieta può prevenire l'aterosclerosi e altre malattie simili del cuore e dei vasi sanguigni.
Lo yogurt, invece, è un prodotto ipocalorico estremamente benefico per la salute generale e siamo consapevoli dei suoi numerosi benefici. Ma qui la cosa più importante è che è estremamente favorevole alla flora intestinale, rispettivamente al metabolismo. Facilitare il processo di digestione porta a un metabolismo più veloce, migliora la digestione, che è estremamente importante durante la dieta quando il corpo manca di sostanze nutritive.
La combinazione dei due ingredienti è abbastanza nutriente e piccante da farti sentire sazi e in grado di dormire sonni sereni.
Qual è la dieta con aglio e yogurt?
Questo metodo è molto semplice e non richiede tempi e costi finanziari aggiuntivi. Ogni sera prima di coricarsi è sufficiente bere un bicchiere di yogurt, a cui si aggiunge uno o due spicchi d'aglio tritato o schiacciato. Puoi anche aggiungere spezie verdi, come aneto, prezzemolo e altre. Sono anche una fonte di vitamine e sostanze nutritive. Puoi anche usare 1-2 rametti di aglio fresco, macinato in un frullatore.
Per un effetto ancora più forte, puoi saltare la cena e sostituirla solo con la bevanda in questione.
Questo metodo per mantenere una figura snella non ha limiti di tempo, non danneggia il corpo come altre diete rigorose. Se usi la bevanda con yogurt e aglio In 1 mese puoi perdere fino a 7 kg, ma tutto dipende dalla tua dieta e dal tuo stile di vita in generale.
L'aglio nella dieta quotidiana aiuterà non solo a mantenere una figura snella, ma anche per la giovinezza e la salute. A condizione, ovviamente, di condurre uno stile di vita sano, di non mangiare cibi dannosi e di non masticare nulla costantemente. Inoltre, dovresti seguire uno stile di vita attivo e un'attività fisica almeno minima ma regolare.
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