2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Persone con stomaco sensibile può facilmente sbarazzarsi del problema applicando questa dieta semplice e sana.
La dieta per stomaci sensibili è una versione leggermente più rigorosa della dieta cruda. Consuma principalmente frutta fresca, che aiuta a smaltire i prodotti di scarto non necessari dal corpo. Oltre alla digestione sensibile, viene utilizzato anche per eruzioni cutanee, catarro e reumatismi.
La dieta per stomaco sensibile dona un po' di riposo all'apparato digerente e permette il recupero senza indebiti fastidi. È adatto anche a persone che non possono seguire diete a lungo termine.
Si effettua per tre o quattro giorni, se ben tollerato dall'organismo. I miglioramenti sono più lenti delle diete sempre più rigide, ma sono adatte al tuo stomaco irrequieto.
La mattina. Non appena ti svegli, inizia il regime. Bevi un bicchiere di succo di mela o tè alla menta.
Prima colazione. Purea di mele allo yogurt o polenta con un po' di germe di grano. Dolcificare con un po' di miele.
10:00 Colazione a base di succo di frutta - mela, uva o ananas, o una tazza di tè alla menta.
Pranzo. Brodo di verdure miste, pesce al vapore o riso aromatico con 2-3 verdure cotte.
16:00 Colazione pomeridiana a base di succhi di frutta o tisane.
Cena. Brodo di verdure miste, pesce al vapore o riso aromatico con 2-3 verdure cotte. Come secondo piatto - gelatina di frutta fatta in casa, dolce al tofu, addolcito con miele o frutta fresca, schiacciato o ammollato in acqua.
Ricette di esempio
Brodo di verdure miste
Prodotti necessari: 1 kg di verdure - 500 g di patate e 500 g di un misto di barbabietole, carote e sedano.
Preparazione: 1 kg di massa vegetale necessita di 1,5 litri di acqua. Le verdure vengono pulite e tritate senza sbucciarle. Mettere direttamente nell'acqua e cuocere a fuoco molto basso finché non si ammorbidiscono, circa 1-2 ore.
Lasciar raffreddare per un'altra mezz'ora. Sforzo. Il brodo risultante viene servito caldo.
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Frutta Per Stomaco Sensibile
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