2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Negli ultimi anni sempre più persone iniziano ad interessarsi al tema del mangiar sano e che è di moda mangiare moderno e smart. E questo è perfettamente normale sullo sfondo del gran numero di persone che soffrono di una serie di problemi di salute, molti dei quali legati alla cattiva alimentazione.
Colazione a cena: la nuova moda nell'alimentazione
Oggi ci sono diversi tipi di correnti nell'alimentazione, ed è all'ordine del giorno la nuova moda per fare colazione la sera. Può sembrare strano, ma ha un senso, soprattutto se sei una di quelle persone a cui non piace mangiare la mattina e spesso salta la colazione.
Recenti studi in questo settore mostrano che è estremamente utile mangiare la farina d'avena o il tuo muesli salutare preferito la sera.
La nuova moda nell'alimentazione è conosciuta dietro l'Oceano come salamoia, come il nome deriva dalle prime e ultime lettere di colazione e cena in inglese (colazione e cena). La patria di questa nuova tendenza sono gli Stati Uniti, come nella sua scelta di colazione per cena È importante scegliere cibi ricchi di carboidrati, proteine e grassi. Devi anche tenere a mente il contenuto di vitamine e minerali, così come la qualità dei prodotti per essere eccellente.
Anche la nutrizionista Karin Magnusson condivide il fatto interessante che anche il cibo freddo può essere molto utile ed è un'ottima alternativa a una cena calda per i bambini. È meglio scommettere sull'accendino salamoia, come la farina d'avena, che non è solo economica ma anche facile da preparare se non si ha molto tempo.
Ve ne proponiamo anche alcune gustose e utili idee merenda per cena (vedi anche la gallery):
- farina d'avena con vari dei tuoi frutti preferiti (fragole, lamponi, mirtilli o altri di stagione);
- insalata con una fetta di pane integrale e 1 uovo sodo;
- deliziose frittelle di segale, farro e farina integrale, da guarnire nuovamente con frutta e noci di stagione;
- yogurt con frutta a scelta.
Se anche tu soffri di mancanza di appetito al mattino e non ti piace fare colazione al mattino, allora puoi provare questa nuova moda nell'alimentazione. E ricorda che in ogni dieta una delle cose più importanti è scegliere solo cibi e prodotti di alta qualità e nutrienti.
Consigliato:
Il Ruolo Del Magnesio Nell'alimentazione
Circa il 90% delle persone soffre di carenza di magnesio. Questo minerale è coinvolto in molti dei processi biochimici del corpo e i medici non sempre riescono a stabilire che la causa di alcune malattie sia proprio la mancanza di magnesio a sufficienza.
Tendenze Della Moda Nell'alimentazione
Di recente, una delle tendenze della moda nell'alimentazione è il consumo di hamburger utili. Quest'anno, gli hamburger di tacchino sono diventati un successo in alcuni paesi, poiché il tacchino contiene meno calorie del pollo. Gli hamburger utili sono anche caratterizzati da una grande quantità di verdure e dalla mancanza di salse grasse a base di maionese.
Idee Sane Per Colazione E Cena Per Bambini
Se hai bisogno di ispirazione per aiutarti a cucinare cibi sani e deliziosi per i tuoi bambini, prova le nostre idee per pasti sani per bambini. Non sono adatti come primo alimento, ma sono buoni una volta che il bambino è abituato a mangiare una vasta gamma di cibi solidi.
Ruolo Del Pesce Nell'alimentazione Dei Bambini
Il pesce è un prodotto particolarmente pregiato, che purtroppo nel nostro Paese viene utilizzato con molta parsimonia nell'alimentazione dei bambini. La ragione di ciò è principalmente nell'odore specifico, a cui non tutti sono abituati, così come nella presenza di piccole ossa.
Una Corretta Alimentazione Nell'aterosclerosi E Nel Colesterolo Alto
Segui una dieta completa e varia, ricca di vitamine, oligoelementi, sali minerali. - È preferibile assumere piatti prevalentemente vegetariani, compresi piatti di carne solo 3-4 volte a settimana - e principalmente manzo, vitello, agnello e maiale magro, coniglio, pollo, pollo o tacchino - in quantità fino a 150 grammi per porzione, molto raramente salame di manzo, prosciutto - non grasso, filetto, ecc .
