2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Sfortunatamente, il caffè ha i suoi lati negativi: se bevi un caffè fatto in modo forte e intenso, ti influenzerà nel modo previsto, ma sicuramente influenzerà il sistema cardiovascolare e irriterà lo stomaco. Il fatto è che la nostra bevanda preferita può portare a crisi ipertensive, gastrite o malattie del pancreas. E poi i dottori vieteranno il tuo caffè.
Per non finire tutto questo in questo modo spiacevole, puoi usare altri modi per tonificare il tuo corpo.
1. Movimento mattutino + doccia di contrasto
In questo modo è molto più adatto per gli appassionati di uno stile di vita sano. E per le persone con una forte volontà, perché per fare ginnastica devi alzarti 30 minuti prima. La doccia è poi d'obbligo - per essere contrastante, perché vi garantirà vigore per l'intera giornata.
2. Vitamine
In estate e in autunno mangiamo più frutta, così ci sentiamo più riposati. Ma in inverno e in primavera le vitamine non bastano. Una soluzione migliore è prendere complessi vitaminici: con loro aumenterai il tono, rafforzerai l'immunità e migliorerai le condizioni della pelle, delle unghie e dei capelli.
3. Agrumi
Sono finiti i tempi delle arance e dei mandarini, ma i limoni rimangono sul mercato tutto l'anno, quindi usali: sono ricchi di vitamina C. Pertanto, è bene bere limone spremuto e mangiare limone con miele. È importante non soffrire di allergie agli agrumi e non avere ulcere o gastriti.
4. Cacao e cioccolato
Sono simili nell'azione al caffè, ma sono più deboli e non colpiscono i vasi sanguigni, il sistema nervoso e lo stomaco. Quando ti rendi conto al mattino che non puoi aprire gli occhi, fai bollire il cacao o la cioccolata calda o semplicemente mangia qualche pezzo di cioccolato.
5. Tè con zucchero
Molte persone sono convinte che rinvigorisca solo il tè nero forte, ma il suo effetto è persino più forte del caffè. Quindi non esagerare con il potere del tè, è bene metterci zucchero e limone.
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