2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Bakopa monieri è l'unica erba che insegue con successo il ginkgo biloba nella lotta contro la perdita di memoria. Chiamata anche Brahmi, l'erba perenne è stata usata per secoli nella medicina ayurvedica.
È usato per trattare problemi come scarsa memoria e nebbia del cervello. Al giorno d'oggi, le sue possibilità vengono confermate. Si trova nelle regioni paludose di India, Nepal, Sri Lanka, Cina, Taiwan e Vietnam, Florida (USA), Hawaii e negli stati meridionali.
Una delle prime prove scientifiche delle proprietà di Bakopa monieri è uno studio sul cervello condotto nel 1996. Dimostra che il consumo a lungo termine di polvere di Bakopa riduce la quantità di tempo necessaria per memorizzare nuove informazioni fino al 50 percento.
Nel 2002, un altro studio pubblicato sulla rivista Neuropsychopharmacology ha mostrato che Bakopa ha avuto un "effetto significativo" sulla capacità dei soggetti di memorizzare nuove informazioni.
Insieme all'olio di cocco, l'assunzione regolare dell'erba può proteggerci da condizioni più gravi. Dopo molti studi, si è concluso che Bakopa monieri può aiutare a prevenire il morbo di Alzheimer.
Nell'Ayurveda - medicina tradizionale indiana, oltre alla memoria, Brahmi è anche usato per alleviare l'epilessia e l'asma, l'infiammazione, il dolore, la febbre e come intossicante. La sua assunzione migliora l'immunità.
Prima di ricorrere all'uso di Brahmi, assicurati del nome latino dell'estratto/estratto che acquisti/consumi, in modo da non essere confuso. È Centella asiatica. L'estratto di Brahmi contiene molti principi attivi come alcaloidi, saponine, flavonoidi e altri.
La polvere di Bakopa monieri non ha un buon sapore. È meglio consumarlo sotto forma di capsule a base di erbe o mescolato in un frullato. È più popolare sotto forma di estratto.
Negli studi sull'uomo, le dosi assunte erano da 100 a 300 mg di estratto standardizzato di Bacopa moniere al giorno. È meglio consultare un medico o seguire le istruzioni sulla confezione.
L'estratto vegetale non è raccomandato per madri che allattano, donne incinte, neonati e bambini piccoli. Nelle persone che soffrono di problemi cronici del tratto gastrointestinale, dovrebbero consultare il proprio medico.
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