2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
kiwi è un frutto esotico e molto gustoso, che viene coltivato in alcune delle parti meridionali della Bulgaria. È stato scoperto che prenderlo può ridurre significativamente il rischio di alcune malattie come l'ipertensione e persino ridurre il peso.
Il kiwi contiene un numero di vitamine (B1, B2, C, E (). Contiene anche magnesio, ferro, fosforo, calcio. La dieta del kiwi è utile e nutriente per il nostro organismo.
L'effetto maggiore può essere ottenuto mangiando kiwi 30-40 minuti prima del pasto principale o 2 ore dopo.
Come si applica la dieta?
È una buona idea avere almeno 1 kiwi al giorno a settimana. Assicurati di prendere acqua minerale, tè verde non zuccherato o tisane, kiwi - 1-1,5 kg.
Quando si mangia 4-6 volte al giorno, è possibile una perdita di 1 kg.
La durata della dieta non deve superare 1 settimana.
Esempio di colazione
Macedonia di frutta - Mescolare la mela verde a fette, kiwi e pompelmo. Aggiungere 2 cucchiai di germe di grano, 4 cucchiai di farina d'avena e 150 ml di yogurt magro, mescolare il tutto.
Seconda colazione
Guaio
Pranzo e cena deve essere leggero e deve essere consumato e kiwi.
Dopo la fine di questa settimana c'è una tipica perdita di peso fino a 4 kg.
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