2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
L'attrice americana Goldie Hawn ha fatto ricorso alla sua dieta veloce quando aveva bisogno di perdere qualche chilo. La dieta dura 9 giorni ed è adatta a donne che hanno esperienza nel seguire una dieta magra. Il resto sarà difficile da sopportare.
Durante la dieta dovresti bere 3 litri di acqua al giorno. Si raccomanda di esercitare attivamente durante la dieta. Sono adatti esercizi selezionati da un istruttore di fitness.
La sua dieta si basa su cibi diversi, che però non si mescolano in alcun modo.
L'obiettivo non è tanto morire di fame quanto mangiare separatamente. Se segui questo principio, sarai in grado di perdere fino a 5 sterline, afferma l'attrice stessa.
Il primo, il secondo e il terzo giorno si mangia solo riso integrale. Deve essere molto ben cotto. Non va condito con sale o grassi aggiunti. Mangia a volontà, ma non esagerare.
Usa prezzemolo, aneto o salato fatto in casa per insaporire. Durante la dieta, non cedere alla tentazione di mangiare un po' di cioccolato o una fetta di torta. L'ultimo pasto dovrebbe sempre terminare alle 18:00.
Il quarto, quinto e sesto giorno si mangia solo pollo arrosto bianco. Ancora una volta, non condire con sale e grasso, non mangiare troppo e bere più acqua.
Il settimo, l'ottavo e il nono giorno sono i più duri. Sono ammesse solo mele. Dividili in cinque ricevimenti. Puoi cuocerli al forno. In questi giorni, la cena potrebbe essere più tardi. È consentito il consumo di tè verde, ma senza dolcificante.
Se non riesci a resistere fino alla fine della dieta, fallo entro cinque o sette giorni. Una volta che ti sarai abituato, sarai in grado di farlo per un tempo più lungo.
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