2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La melanzana, nota anche come pomodoro blu, è tra i prodotti alimentari più consumati in Bulgaria. Grazie al suo gusto unico, occupa un posto insostituibile sulla nostra tavola, e per via delle vitamine, dei minerali e di un mucchio di altre sostanze utili che contiene, ha un effetto sorprendente sul nostro corpo.
La melanzana previene lo sviluppo di alcuni tumori, previene le malattie cardiache, rafforza il cervello e aiuta a perdere peso.
Ecco un esempio di dieta in cui puoi mettere i pomodori blu per perdere peso in modo impercettibile. Se lo segui rigorosamente, hai tutte le possibilità di perdere fino a 4 chili in 5 giorni.
Il primo giorno
Colazione: due uova sode, arancia fresca
Pranzo: 200 g di melanzane grigliate, 100 g di ricotta
Cena: 200 g di verdure fresche a scelta
Secondo giorno
Colazione: una ciotola di muesli con yogurt
Pranzo: 200 g di melanzane grigliate, 100 g di pomodori freschi
Cena: 200 g di zucchine grigliate
Terzo giorno
Colazione: 150 macedonia di frutta
Pranzo: 200 g di purea di melanzane e 100 g di patate lesse
Cena: 200 g di insalata di cavoli e carote
Quarto giorno
Colazione: una fetta di pane integrale tostata spalmata di burro
Pranzo: 200 g di melanzane grigliate con 100 g di insalata di carote
Cena: un secchio di yogurt
quinto giorno
Colazione: frutta di un tipo in quantità a scelta
Pranzo: 250 zucchine arrosto con riso
Cena: 200 g di melanzane grigliate
La dieta non è adatta a persone che soffrono di gastrite, ulcere e altre malattie del tratto gastrointestinale, perché il pomodoro blu è una fonte di cellulosa difficile da digerire. Inoltre, non è raccomandato per le persone che hanno problemi al fegato, alla bile, poiché le melanzane interferiscono con il loro lavoro.
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