2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Al giorno d'oggi, molte persone saltano la colazione in fretta nella loro frenetica vita quotidiana. Per molte persone, la "colazione" è una tazza di caffè caldo con una sigaretta a stomaco vuoto.
Tuttavia, al corpo non piace affatto questo inizio di giornata.
Al mattino, le persone hanno bisogno di energia per soddisfare l'attività quotidiana. L'intero sistema digestivo secerne succhi ed enzimi che dovrebbero abbattere carboidrati, proteine e grassi. Ma semplicemente non soddisfi la "fame" del corpo, perché ti manca la colazione.
Qual è il prossimo? I livelli di zucchero nel sangue diminuiscono, compaiono nervosismo, distrazione e mal di testa. Affamato come un lupo verso mezzogiorno, mangi già quello che hai a portata di mano, molto spesso cibi tipo "fast food".
La coscienza è ristretta solo alla necessità di fornire carburante al corpo. In questo modo, tuttavia, inizia un circolo vizioso: mangiare tali alimenti aumenta notevolmente la glicemia, seguita da un potente rilascio di insulina e da un nuovo calo del glucosio.
La sera arriva il pensiero del piacere di mangiare. Un pasto abbondante con una varietà di piatti, bevendo e parlando davanti alla TV, per lo più intorno alle 19-20 ore.
Tuttavia, questo è esattamente il momento in cui il corpo è impostato dalla natura per ridurre la sua attività. E così verso mezzanotte, quando ti stai riposando, carichi il corpo, che bolle duro gli straordinari per elaborare la festa in ritardo.
Tuttavia, queste calorie arrivano in più al corpo e prevedibilmente le accumula come scorte sotto forma di quelle odiate da tutti i grassi, principalmente intorno all'addome e ai glutei.
Questa è la spiegazione più semplice della domanda che molte persone si pongono. Vale a dire perché aumentano di peso quando mangiano a malapena. Il pasto serale viene completamente convertito in grasso di riserva. E questo è solo uno dei guai. L'altra è la tortura degli organi digestivi.
Tutti i forti succhi digestivi inutilizzati del mattino erodono le loro mucose. E mangiare la sera provoca gonfiore, crampi all'intestino, flatulenza, pesantezza, palpitazioni e sonno agitato.
Per evitare questo circolo vizioso, inizia a fare colazione.
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Dieta Per I Crampi Allo Stomaco
Ci sono molte ragioni per i crampi allo stomaco e possono influenzare indirettamente o direttamente il tuo corpo. Possono provenire dal sistema digestivo, dall'aorta, dall'appendice, dai reni, dalla milza o possono essere causati da determinate infezioni.
Evita Questi Cibi Per I Crampi Allo Stomaco
quando crampi allo stomaco è bene passare a cibi più leggeri e risparmiatori di stomaco. Esempi sono yogurt, fette biscottate, insalate, zuppe e alcuni tipi di frutta e verdura. È obbligatorio escludere il consumo di alimenti contenenti glutine se si hanno crampi addominali.
Questi Cibi Fanno Bene Allo Stomaco
Ovviamente i cibi che mangiamo hanno un effetto diretto sullo stomaco e sull'intero apparato digerente. È facile identificare quando abbiamo mangiato troppo o cenato con qualcosa che non è in armonia con il nostro apparato digerente, o abbiamo fatto una pausa troppo lunga senza mangiare nulla.
Il Cibo Freddo Fa Male Allo Stomaco
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Pesche: Fanno Bene Al Cuore E Allo Stomaco
Le pesche sono uno dei frutti più utili, aiutando a migliorare il funzionamento del cuore e dello stomaco. I frutti succosi sono estremamente ben tollerati dal tratto gastrointestinale. Facilitano la digestione, perché a causa della loro composizione chimica, viene secreta una maggiore quantità di succo gastrico.
