2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La famosa cantante pop esotica e bella Beyonce ammette che il suo stile di vita sano e soprattutto la sua dieta naturale giocano un ruolo decisivo nel suo fascino e vitalità.
Uno dei suoi consulenti nutrizionali è il nutrizionista canadese Dr. Jeremy Wilcos.
"Il suo consiglio è di bruciare calorie senza limitarsi. Posso mangiare grandi quantità di mele, prugne e ananas e frutta con molta pectina in generale. Questo mi sazia e sazia la mia fame. Nel mio menù c'è anche il sushi giapponese a base di pesce, oltre a varie prelibatezze di alghe, soia, riso, pollame e verdure verdi", ha affermato la star americana.
Beyoncé non tocca cibi come quelli in scatola e quelli preparati nei fast food con molti grassi, sale e zucchero.
Ha anche vietato carni rosse e pasticcini. Ha sostituito i latticini con prodotti a base di soia.
Il cantante beve un po' di vino rosso e si versa in grandi quantità con il tè verde. Non solo schiarisce la carnagione, ma rafforza il sistema immunitario e contrasta la comparsa delle cellule tumorali, ha un effetto benefico sul sistema urinario e migliora il funzionamento dello stomaco.
Menu di esempio
1 opzione
Un giorno per mangiare solo riso:
1 cucchiaino (125 g) il riso integrale viene bollito in 2 cucchiaini. acqua, non salare.
È diviso in 3 parti. Durante il giorno bere almeno 2 litri di acqua.
Colazione: 75 g di yogurt magro, in cui mela grattugiata. Al composto viene aggiunto 1/3 del riso preparato.
Colazione: 1 fetta di pane nero tostato.
Pranzo: Insalata di 100 g di cetrioli con succo di limone e un filo d'olio d'oliva, 1/3 del riso cotto e 30 g di prosciutto.
Colazione: 1 fetta di pane nero tostato.
Cena: frittata di 1 uovo, riso rimasto e spezie, ma senza sale.
opzione 2
Va consumato ad ogni pasto melone più altri prodotti. Potete sostituirlo con mele o agrumi. Bevi molta acqua minerale.
Colazione: 1 tazza di caffè o tè, 1 fetta di pane nero spalmato di margarina, 50 g di ricotta, 1 fetta di melone.
Colazione: due pezzi di melone.
Pranzo: 70 g di prosciutto o filetto di maiale, 50 g di cetrioli con succo di limone, 2 fette di melone.
Spuntino pomeridiano: 2 grosse fette di melone.
Cena: insalata di 2 pomodori con un filo d'olio d'oliva (senza sale!), 70 g di ricotta, 1 pezzo di melone.
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