2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Crescere i figli non è sempre un'impresa facile, quindi i genitori sono abituati ad aspettarsi un'altra sorpresa di tanto in tanto. Tuttavia, queste sorprese non dovrebbero includere il cibo che metti nel piatto di tuo figlio.
Guarda quali sorprese si nascondono nel ciboche finora hai considerato salutare come alcune bevande.
Cosa c'è nella lattuga?
Tutti noi pensiamo che la lattuga sia molto salutare e che dovrebbe assolutamente essere presente sulla nostra tavola. Ma ultimamente, ha iniziato a ricevere recensioni negative a causa del fatto che non ha un alto valore nutritivo. Pertanto, se ti attieni ancora all'insalata di lattuga, aggiungi un condimento leggero e altre verdure.
Vitamina D e gelato
Quando si tratta di assumere vitamina D, la maggior parte dei genitori afferma che i propri figli la assumono attraverso il consumo di latticini. In America, invece, ci sono genitori che pensano che i loro figli ne abbiano abbastanza di questa vitamina attraverso il gelato perché è fatta con il latte.
La verità sul gelato è che non è una buona fonte di vitamina D perché è fatto con latte crudo, che non ha abbastanza vitamina.
Cibi ricchi di sale
Molti studi dimostrano che la maggior parte dei bambini consuma troppo sale. Questo non è sorprendente dato che molti alimenti come pizza, pane, panini, patatine e altra pasta sono ricchi di sale. Per evitare ciò, impara a leggere le etichette degli alimenti.
proteine
I genitori spesso temono che i loro figli non ricevano abbastanza proteine. Fortunatamente, studi recenti mostrano che la percentuale di bambini che non assumono abbastanza proteine è molto bassa. Anche i vegetariani che non mangiano carne possono ricavare proteine dalla costituzione di fagioli, lenticchie e latte di soia.
Meno grassi - più zucchero
L'acquisto di prodotti senza grassi per bambini può sembrare che tu stia acquistando un sacco di cibo sano. La dannosa sorpresa ecco che molto spesso i prodotti a basso contenuto di grassi o senza grassi hanno un alto contenuto di zuccheri.
Tè freddo
Ogni genitore cerca di tenere lontane le bevande gassate dal proprio figlio e preferisce dargli i famosi tè in lattina. La cattiva notizia è che questi tè sono ricchi di zucchero e caffeina e non sono migliori delle bevande gassate.
calorie
Se tuo figlio è in sovrappeso anche se è attivo, potresti avere fretta di dare la colpa allo squilibrio ormonale.
Il problema, tuttavia, potrebbe risiedere nel fatto che i tuoi figli ti accettano troppe calorie.
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