2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Molti nutrizionisti non includono le patate nelle loro diete dimagranti. Si ritiene che le patate siano piene. Ma questo non è vero. Ciò che conta è come vengono cotte e mangiate le patate.
La dieta Kaptophena aiuta non solo a perdere peso, ma anche a purificare l'intestino. Un americano che ha mangiato solo patate per due mesi ha sorpreso i nutrizionisti con i risultati.
Chris Voight, 45 anni, ha iniziato una dieta a base di patate nel tentativo di dimostrare che le verdure sono ricche di sostanze nutritive. Voight, infatti, ha così protestato contro la decisione del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti di sostituire le patate con altre verdure nella nuova versione del menu del pranzo scolastico.
Dopo aver mangiato circa 20 patate al giorno, Voight ha perso quasi 7 chilogrammi. Inoltre, durante i suoi esami dopo la fine del regime, i medici hanno riscontrato un livello ridotto di zucchero nel sangue e il suo colesterolo era abbassato di oltre un terzo.
Chris Voight afferma che la dieta delle patate ha solo benefici per la salute. Il suo sonno non era disturbato, si sentiva sempre energico.
Nella dieta delle patate, le verdure possono essere consumate bollite, schiacciate, affettate, persino fritte. Le patate contengono più potassio delle banane. Una porzione contiene circa il 45% del valore giornaliero raccomandato di tale utile vitamina C.
Secondo Chris Voight, la dieta delle patate ha un solo aspetto negativo. L'unico effetto negativo sulla salute è la mancanza di alcune vitamine liposolubili come la vitamina A ed E.
Voight chiarisce che mangiare solo patate non è una dieta sostenibile a lungo termine. In effetti, il suo esperimento ha dimostrato quanto sia utile questo ortaggio.
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Gli Incredibili Benefici Delle Patate Crude
Non c'è quasi nessuno che non ami patate . Li mangiamo fritti, al forno, bolliti e in abbinamento quasi con tutto. Inoltre, gli ortaggi a radice contengono molte sostanze utili che ci aiutano a essere sani. Sullo sfondo di tutte le opportunità culinarie che le patate offrono, poche persone sanno che hanno incredibili benefici per noi anche allo stato crudo.
I Benefici Delle Patate
Patate sono un ortaggio versatile e un alimento base in molte famiglie al giorno d'oggi. Le patate sono relativamente economiche, facili da coltivare e da lavorare e contengono molti nutrienti. Ecco 4 benefici delle patate . 1. Contengono molti nutrienti Le patate sono un'ottima fonte di molte vitamine e minerali.
Benefici Delle Patate Dolci
Patate dolci sono ricchi di sostanze nutritive, deliziosi ortaggi a radice. Hanno una consistenza cremosa e sono molto morbidi, il che li rende un ingrediente molto adatto per molte ricette. Inoltre, gli scienziati hanno scoperto che le patate dolci sono una delle migliori fonti di vitamina A.
Quali Sono I Benefici Per La Salute Delle Patate Dolci?
Le patate dolci, note anche come patate dolci, sono originarie dell'America centrale e sono molto diffuse in tutti i continenti. Esistono varie ricette per la loro preparazione. Hanno un gusto e un aroma unici. Queste verdure non sono solo deliziose, ma anche molto salutari e meritano sicuramente un posto nel tuo menu.
5 Benefici Per La Salute Inaspettati Delle Patate Dolci
Che tu li mangi al forno o cotti, patate dolci sono una deliziosa aggiunta a qualsiasi pasto. Questo ortaggio è molto facile da preparare, ha una lunga durata e la parte migliore è che è utile e salutare. Hanno poche calorie Uno di quelli meravigliosi benefici delle patate dolci è che contengono pochissime calorie.
