2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Le statistiche europee mostrano che sempre più persone lavorano da casa e il termine "home office" è familiare a tutti, indipendentemente dal fatto che abbiano una conoscenza di base dell'inglese. Tuttavia, lavorare da casa è un'arma a doppio taglio.
Da un lato, ci risparmia il fastidio di andare in ufficio, lo stress e il costo del pranzo al lavoro. D'altra parte, trascorrendo tanto tempo in casa, ci si immobilizza e si diventa letteralmente soggetti al frigorifero, che ci "chiama" dalla stanza accanto.
Per alcuni problemi dovrai trovare tu stesso una soluzione adeguata, ma ti mostreremo cosa mangiare o bere se vuoi per sopprimere l'appetito del tuo lupo.
Cibi soppressori dell'appetito
Mele e pere
La pectina contenuta in questi frutti è un ottimo regolatore della glicemia. Il risultato è che non sentiamo il bisogno di mangiare marmellata. Impara a mangiare una mela o una pera al giorno e scoprirai presto che non "sogni" caramelle o cioccolato. Oppure scommetti su una macedonia quando hai voglia di mangiare qualcosa di dolce.
Carne
La carne è molto abbondante di per sé, ma per uccidere il tuo grande appetito contribuisce anche il fatto che lo mastichi a lungo. In questo modo vi rendete conto di cosa esattamente "è entrato" nella vostra bocca e lo valutate, e siete pieni per molto tempo. Se vuoi essere sazio più a lungo, scommetti sulle bistecche di manzo. Se stai cercando un'opzione più leggera, scegli le insalate di carne. Un'ottima opzione è l'insalata di pollo.
Noci e avena
Sono tutti molto abbondanti, ma non bisogna esagerare. Per quanto riguarda la frutta a guscio come noci, mandorle, nocciole e altri. è sufficiente mangiarne una manciata al giorno. E per non annoiarci, possiamo fare caramelle con noci e barrette crude.
seme di Chia
Fino a poco tempo considerato qualcosa di super moderno ed esotico, oggi puoi acquistarne uno da quasi tutti i negozi. La cosa buona è che oltre a saziare, non ha un gusto particolarmente distinto e puoi aggiungerlo a quasi tutto ciò che ti piace mangiare. Ma se hai fame di marmellata, la placherai con un delizioso budino di chia.
Cannella
Una spezia anche quella sopprime l'appetito per i dolci. Consumandolo si ottiene un lento rilascio di energia, che ti mantiene sazio a lungo.
Bevande per sopprimere l'appetito
È noto che ci sono molti tè per uccidere l'appetito. Ma ad alcune persone non piace il tè. Per loro, offriamo anche queste due bevande, che funzionano anche per ridurre l'eccesso di cibo.
acqua
Niente di nuovo, si potrebbe dire. Ma è indiscutibilmente dimostrato che l'acqua non solo fa bene alla salute, ma soddisfa anche facilmente la fame. Si scopre che spesso confondiamo la sensazione di fame con la sete.
Caffè
Il caffè sopprime la sensazione di fame mentre aiuta a bruciare i grassi nel nostro corpo. In nessun modo voglio trasmettere che raccomando alla madre di essere inattiva. Bastano uno o due bicchieri al giorno.
Altri bevande per sopprimere l'appetito sono frullati verdi e frullati proteici.
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Quattro Regole Per Sopprimere L'appetito
L'appetito è difficile da controllare: alcune persone diventano molto nervose, altre affermano che qualsiasi regola, dieta e linea guida non può fermare il loro desiderio di mangiare qualcosa di gustoso. La missione di controllare l'appetito diventa ancora più impossibile quando ci sono le vacanze, mangiare con gli amici in un bel ristorante o semplicemente quando si è in vacanza e le incursioni nel frigorifero sono una grande minaccia.
Cosa Provoca Un Aumento Dell'appetito Per Il Salato
Chiunque abbia mai mangiato una grossa porzione di patatine, popcorn o patatine fritte sa che è difficile resistere. Molte persone consumano troppo sale nel cibo e appetito per il salato è ancora un problema comune. Alcune persone credono che il desiderio di un certo cibo sia un segno che il corpo è carente di qualcosa, ma di solito non è così.
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Rimedi Naturali Per Sopprimere La Tosse Notturna
la tosse è un processo protettivo fisiologico che si verifica a seguito di irritazione respiratoria. L'irritazione è causata da secrezioni, irritanti, particelle estranee e microbi. A seconda della durata, può essere acuto, subacuto e cronico.
Cibi Per Sopprimere L'appetito
Per frenare l'appetito, devi iniziare a prestare attenzione allo stomaco al mattino. È bene svegliarsi per bere un bicchiere d'acqua - se possibile per essere caldi. Se lo fai ogni giorno, non solo soddisferai la tua fame, ma migliorerai anche le condizioni del tuo intestino.
