2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Il tè alla menta è una bevanda preferita da molte persone sia in inverno che in estate, calda o fredda. La menta è anche usata come spezia in cucina e come aggiunta a vari cocktail e dessert. Sappiamo cosa sono? i benefici e i danni della menta?
Forse una delle principali proprietà benefiche della menta può essere definita il suo effetto sedativo. Questa erba aromatica viene spesso prescritta per chi soffre di insonnia, così come per le persone con alti livelli di ansia.
Studi su proprietà curative della menta dimostrano che questa pianta è anche in grado di migliorare la circolazione sanguigna. Ciò è dovuto alla dilatazione dei vasi sanguigni nel cervello dopo aver consumato la menta. Porterà sollievo da ipertensione, mal di testa e dolori di varia natura.
tè alla menta è estremamente utile anche per le mucose. Le foglie di menta hanno un effetto emolliente sulle mucose dell'apparato respiratorio. Pertanto, gli estratti di menta sono spesso prescritti per bronchiti, tracheiti e altre malattie.
Gli esperti raccomandano l'inclusione della menta nella dieta dei pazienti con raffreddore. Il tè alla menta e al limone dona forza, allevia il mal di gola e aiuta anche ad abbassare la temperatura corporea.
Che danno può causare il tè alla menta?
A volte il nostro corpo mostra solo la quantità eccessiva di menta consumata. Devi imparare ad ascoltarlo per essere in grado di riconoscere i segnali per il superamento della dose consentita. In caso di sovradosaggio una persona ha varie reazioni allergiche, che si manifestano in: broncospasmo, insufficienza respiratoria; nausea; mal di testa; arrossamento della pelle; eruzione cutanea e prurito.
Il tè alla menta non va consumato con:
- vene varicose, in quanto la pianta riduce il tono vascolare;
- da evitare nelle persone con pressione sanguigna bassa (ipotensione);
- persone che hanno spesso bruciore di stomaco, poiché la menta può rafforzarle;
- La menta riduce la reazione e provoca sonnolenza, quindi non deve essere utilizzata prima di guidare o svolgere attività pericolose;
- a causa della capacità del tè di ridurre il contenuto di ormoni maschili e ridurre la potenza, gli uomini dovrebbero evitarlo;
- non è consigliabile assumere la menta in caso di infertilità, poiché ciò può solo complicare il problema esistente;
- Grande attenzione
l'uso del tè alla menta
dovrebbe trasformare le donne in gravidanza: in piccole quantità aiuta ad eliminare la nausea e superare la tossicosi, ma poiché la menta ha una grande quantità di estrogeni, provoca un aumento del tono uterino, che può portare ad aborto spontaneo;
- È vietato dare la menta ai bambini sotto i 3 anni e sotto i 12 anni in piccole quantità con particolare attenzione!
Ti offriamo una ricetta semplice per il tè alla menta caldo:
Avrai bisogno di 5-10 foglie di menta fresca o 1 cucchiaio essiccato. Far bollire 500 millilitri di acqua, preferibilmente in un contenitore di smalto o di vetro. Aggiungere la menta e cuocere per 5 minuti. Puoi filtrare subito dopo il raffreddamento, o se preferisci un tè più forte, lascia raffreddare e poi filtra. Può essere assunto puro o aromatizzato con miele e limone.
Ricetta per l'estratto di menta fredda:
Mettere in una ciotola con un coperchio 2 litri di acqua fredda pulita e una manciata di rametti di menta già lavati e tritati. Coprire e lasciare in ammollo per 8-24 ore. Quindi filtrare e aggiungere miele o zucchero e succo di limone a piacere.
Rinfrescati con un tè alla menta per il piacere e la salute, ma segui sempre la misura!
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