2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Negli ultimi anni, numerosi studi hanno dimostrato che il numero di persone che soffrono di bruciore di stomaco è quasi raddoppiato. Ciò è dovuto a tutti i cibi che sono di scarsa qualità, pieni di sostanze chimiche e coloranti.
Questa sensazione familiare e molto spiacevole si verifica a causa del movimento di succo gastrico ed enzimi dallo stomaco all'esofago. Gli acidi dello stomaco sono in grado di causare bruciore di stomaco, fastidio allo stomaco, il più delle volte nella parte superiore dello stomaco e in tutto l'esofago. Derivano proprio dall'aumento dell'acidità di stomaco nell'esofago. Ecco perché sono preferibili una corretta alimentazione, dieta, regimi e consumo di cibi di qualità, preferibilmente fatti in casa.
Ecco cosa dobbiamo sapere e fare quando problemi di acido:
1. Mangia piccole quantità di cibo
Dividi un pasto in tre o quattro, perché l'ingestione di grandi quantità di cibo riempie lo stomaco, lo affatica e gli fa espellere più acido dallo stomaco. Sono loro che tornano all'esofago e causare acidi.
2. Sii calmo durante i pasti e mastica lentamente
Lo stress sul posto di lavoro è sfavorevole per noi e per il nostro stomaco quando pranziamo lì. Lo stress aumenta anche la formazione dei succhi gastrici. Pertanto, calma la mente e mangia con calma, ascolta musica rilassante, guarda qualcosa che ti piace. Crea un'atmosfera piacevole durante i pasti.
3. Muoviti dopo aver mangiato
Una postura corretta durante i pasti è importante, ma è più importante alzarsi in piedi e fare una passeggiata dopo aver mangiato.
4. Evita gli indumenti stretti
Jeans stretti e cinture o vestiti che ti stanno bene - dimenticali! Questo è il modo in cui premi sullo stomaco.
5. Evita il piccante
Non piccante, perché accelera il processo di secrezione dei succhi gastrici. Ecco perché dovresti evitare cibi piccanti, molto piccanti, caffè, pomodori, aglio e latticini.
6. Gomma da masticare
È un equivoco che la gomma da masticare irriti lo stomaco. Al contrario, la gomma da masticare è uno dei tuoi migliori amici per i problemi con acidi e reflusso. Migliora notevolmente la salivazione, che lenisce lo stomaco. E non solo. Grazie all'aumentata secrezione di saliva, lava l'esofago e restituisce il superfluo allo stomaco.
7. Dormi su un cuscino alto
Proprio come dobbiamo stare in piedi o camminare dopo un pasto, così dovremmo dormire su un cuscino alto ci aiuterà se abbiamo bruciore di stomaco. Tuttavia, è importante non esagerare con l'altezza per non restringere troppo lo stomaco, perché esiste la possibilità che questo metodo per affrontare il problema non dia i risultati desiderati.
8. Esercizio
Lo sport è salute, hanno detto le persone, e hanno ragione. Più mi muovo, più carichiamo il nostro corpo con diversi esercizi, più grasso bruciamo. È grazie a questo che possiamo aiutare il nostro stomaco, perché il grasso rallenta il suo lavoro, mentre lo sport accelera il processo di digestione. E quando viene rallentato, c'è un'alta probabilità che ci venga il bruciore di stomaco. Quindi, grazie allo sport, ci prendiamo cura del nostro stomaco e manteniamo una bella figura.
Consigliato:
Lo Zenzero Aiuta Con Il Bruciore Di Stomaco
Lo zenzero è un rimedio naturale che aiuta il tratto gastrointestinale, è un deterrente contro infiammazioni e nausee, ed è utilizzato da anni per trattamento del bruciore di stomaco . Lo zenzero è stato usato per più di 2000 anni in Cina come spezia da cucina e medicinale per trattare una vasta gamma di condizioni, tra cui diarrea, mal di stomaco e bruciore di stomaco.
Mangiare Banane Per Bruciore Di Stomaco E Mal Di Stomaco Upset
Banane sono spesso descritti come il cibo ideale. Sono privi di grassi, colesterolo o sodio, ma sono ricchi di fibre, vitamina C, vitamina B6, acido folico, potassio e carboidrati complessi. Il frutto esotico è facile da digerire, il che lo rende un rimedio per lo stomaco e un alimento preferito per bambini e anziani.
Sbarazzati Del Bruciore Di Stomaco E Del Reflusso Acido In Modo Rapido Ed Efficiente
È successo a tutti acidi . Questa è una spiacevole sensazione di bruciore che inizia dallo sfintere esofageo inferiore nello stomaco. Questi problemi possono verificarsi a stomaco pieno (eccesso di cibo), esercizio fisico (sollevamento pesi), pressione.
Devi Saperlo Se Stai Cucinando Con Alcol O Flambé
Lo scopo della cottura dei piatti con l'alcol è mantenere il gusto e l'aroma della bevanda dopo che è evaporata. È molto importante non usare vino scadente, ma aggiungere vino buono e aromatico. Ricorda: - In un secondo piatto, sufficiente per 6 persone, mettere 200 ml di vino o birra;
La Ricotta Aiuta Con Il Bruciore Di Stomaco
Gli acidi dello stomaco sono necessari per digerire il cibo. Tuttavia, se lo stomaco ne produce troppi, compaiono una serie di sintomi dolorosi e spiacevoli. C'è spesso gonfiore, una sensazione di bruciore allo stomaco, una sensazione di bruciore nella parte posteriore della gola e altri.
