2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Siamo completamente onesti: la maggior parte di noi non apprezza il lavoro che l'apparato digerente fa per noi. Per la maggior parte, una volta che il cibo lascia la nostra bocca, lascia la nostra mente.
Ma cosa succede al cibo dopo averlo mangiato? L'apparato digerente nel suo insieme è costituito da parti mobili molto complesse e cruciali. Ecco cosa devi sapere al riguardo cosa succede durante la digestione e quanto tempo ci vuole di solito.
Ovviamente il primo passo verso la digestione è metterlo in bocca e masticare - ma i denti non fanno tutto il lavoro qui. Durante questo processo, anche le ghiandole salivari inumidiscono il cibo, facilitando il passaggio di tutto ciò che mangi attraverso l'esofago quando deglutisci.
Una volta che si fa strada attraverso l'esofago, il cibo raggiunge lo sfintere esofageo inferiore, un muscolo che si rilassa per consentire al cibo di passare nello stomaco. I muscoli dello stomaco quindi mescolano il cibo con i succhi digestivi e le ghiandole situate nel rivestimento dello stomaco producono enzimi e acido gastrico che aiutano il cibo a scomporre ulteriormente.
Il cibo passa quindi attraverso l'intestino tenue e crasso. Nell'intestino tenue, i nutrienti e l'acqua assorbiti vengono assorbiti nel flusso sanguigno e nell'intestino crasso i rifiuti liquidi vengono trasformati in feci, che vengono spostate nel retto. Il retto, che si trova all'estremità inferiore del colon, immagazzina le feci fino a quando non viene espulso durante i movimenti intestinali.
Il tempo necessario per digerire il cibo - dal momento in cui lo metti in bocca al momento in cui lo separi - dipende da molti fattori. In genere ci vogliono dai due ai cinque giorni prima che le persone digeriscono il ciboma questo varia in modo diverso per ognuno. Il tipo di cibo che mangi gioca un ruolo importante.
Gli alimenti ricchi di fibre possono accelerare la digestione. Gli alimenti più semplici (alimenti non trasformati) sono più facili da digerire perché è più difficile per il tuo corpo scomporre sostanze chimiche complesse negli alimenti trasformati. Gli zuccheri complessi, gli alimenti ricchi di grassi e ricchi di proteine richiedono più tempo.
Numerose condizioni possono avere un effetto sul sistema digestivo, non tutte necessariamente rallentano o accelerano il sistema digestivo. I più comuni sono il cancro, il bruciore di stomaco, l'intolleranza al lattosio e la sindrome dell'intestino irritabile.
Se sospetti che il tuo sistema digestivo non funzioni correttamente, assicurati di consultare il tuo medico per aiutarti a trovare la causa dei tuoi problemi digestivi. La buona notizia è che molti problemi digestivi possono essere risolti semplicemente cambiando il tuo stile di vita quotidiano.
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