2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Dieta Cinque cucchiai è uno dei metodi di perdita di peso più popolari ultimamente. È preferito dalle persone che vogliono perdere peso drasticamente perché permette loro di mangiare spesso e di non privarsi di pasti deliziosi.
L'unica regola è non assumere più di cinque cucchiai di cibo a pasto. Poiché questa quantità è sufficiente per farci sentire pieni ed energici, possiamo facilmente adattarci al regime senza riscontrare alcun inconveniente.
Ecco un esempio di menu che puoi seguire seguendo la dieta:
8.00 - cinque cucchiai di fiocchi d'avena con frutta, caffè
11.00 - cinque cucchiai di pomodoro grattugiato
14.00 - cinque cucchiai di carne cotta macinata a scelta of
17.00 - cinque cucchiai di insalata di verdure con spezie
20.00 - cinque cucchiai di ricotta
23.00 - cinque cucchiai di kefir
Naturalmente, se questo menù non è di vostro gradimento, potete cambiarlo con tutti i prodotti che desiderate, tra cui gelati, torte, cupcake, creme.
L'unica condizione è osservare la quantità di prodotti e mangiare ogni tre ore. Se aderisci al regime, ti garantiamo che sarai in grado di perdere fino a cinque chilogrammi nella prima settimana.
Tuttavia, se decidi di seguire la dieta più a lungo, puoi perdere anche più di venti chili e i risultati saranno disponibili per molto tempo.
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