2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
L'anemia, nota anche come anemia, è una condizione in cui il corpo è carente di globuli rossi (globuli rossi) e il livello di emoglobina nel sangue è ridotto, il che porta all'interruzione dell'apporto di ossigeno a organi e tessuti.
Nella maggior parte dei casi, l'anemia è una carenza di ferro e colpisce principalmente i bambini e le donne in gravidanza. Il ferro è uno dei minerali vitali per il corpo, grazie al quale l'ossigeno raggiunge tutte le parti del corpo.
Le persone che soffrono di anemia si sentono stanche, deboli, prive di energia, hanno un aspetto pallido ed esausto.
Oltre all'assunzione di farmaci appropriati prescritti da uno specialista, nell'anemia, dovrebbe essere consumata una varietà di cibifornire al corpo i nutrienti, le vitamine e i minerali necessari affinché possa far fronte a questa condizione. Ecco i più adatti coadiuvanti nutrizionali nel trattamento dell'anemia.
Carne
È una grande fonte di ferro e deve essere presente in il menu delle persone che soffrono di anemia. Tra i tipi di carne più saturi di questo importante oligoelemento ci sono manzo, cervo, maiale e fegato. Pollo, tacchino e anatra contengono meno ferro, ma non vanno sottovalutati.
Verdure a foglia verde
Le verdure a foglia verde sono estremamente utili per la prevenzione e il trattamento dell'anemia. Contengono quantità stabili di ferro, vitamine e nutrienti molto importanti. Le verdure a foglia più ricche di ferro sono: spinaci, molo, ortiche, cavoli, lattuga e altre.
Barbabietola
Le barbabietole rosse sono potenti un rimedio naturale per l'anemia. L'unico effetto benefico che le verdure utili hanno in questa condizione è dovuto alle elevate quantità di ferro e colina in esso contenute. La colina ha proprietà antiossidanti e aiuta a purificare il corpo dalle tossine accumulate e dai metalli pesanti. Inoltre, le barbabietole rosse sono ricche di carotene, acido folico e un certo numero di vitamine - C, P e PP.
Prezzemolo
Spezia tradizionale bulgara, usata e venerata da secoli grazie alle preziose proprietà curative e ai nutrienti utili che contiene: ferro, zinco, potassio, calcio e fosforo. Il consumo regolare di prezzemolo migliora significativamente le condizioni del corpo nell'anemia.
Frutta fresca
I frutti sono ricchi di vitamine e minerali, che hanno un effetto benefico nel trattamento dell'anemia, aumentano la sintesi dell'emoglobina nel corpo e aiutano il corpo a funzionare correttamente. Possono essere consumati nella loro forma naturale o sotto forma di succhi appena spremuti.
Noccioline
Una condizione importante qui è che le noci siano crude e le arachidi crude non sono raccomandate. Mandorle, noci e nocciole sono le più adatte. Le mandorle sono un'ottima fonte di acidi grassi essenziali e altri nutrienti e sono incredibili effetto terapeutico nell'anemia, hanno anche un effetto benefico sulla salute del cuore.
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