2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La buona salute generale e la resistenza a raffreddori e virus sono dovute allo stato del nostro sistema immunitario. Possiamo rafforzarlo con integratori alimentari o naturalmente attraverso il cibo, purché sappiamo quali alimenti hanno dimostrato benefici nello stimolare le funzioni protettive dell'immunità.
I cibi più adatti in autunno e inverno, sono alcuni dei più conosciuti e amati dalla maggior parte delle persone. Basta aumentare il loro utilizzo.
Fiocchi d'avena
Le noci non sono solo deliziose, ma anche adatte a rafforzare la resistenza dell'organismo anche in caso di infezione, e non solo come prevenzione contro di essa. Le vitamine, le proteine, i minerali e le fibre in esse contenute non solo saziano la fame, ma rafforzare le difese del sistema immunitario. Può essere combinato con altri alimenti. Ricotta, ricotta e olio di mandorle sono particolarmente indicati perché sono una fonte di proteine extra in aiuta l'immunità.
Patate al forno
Entrambi i tipi di patate, semplici e dolci, fanno bene al sistema immunitario. Proteggono dalle infezioni virali e dai raffreddori in inverno.
Tè verde
Di tutti i tipi, questo tè contiene il maggior numero di antiossidanti rafforzare l'immunità. Si consiglia di consumare giornalmente 2-3 bicchieri della bevanda aromatica.
Miele
Il prodotto naturale con le proprietà più utili nella prevenzione e nella cura del raffreddore è il miele. Le sue proprietà antibatteriche e antivirali sono note fin dall'antichità, quando veniva utilizzato come antibiotico naturale. Un cucchiaio al giorno è un'ottima protezione contro il raffreddore.
Guaio
I frullati di frutta o verdura sono presenti nella dieta di tutti. Lo usiamo principalmente per la colazione. È una vera bomba vitaminica, creata solo da sostanze utili. È indispensabile soprattutto in inverno.
Semi e noci
Le esigenze del corpo per lo zinco sono soddisfatte al meglio con questi prodotti. Il minerale zinco è necessario al sistema immunitario perché è attivamente coinvolto nei processi che avvengono nel sistema immunitario. Una manciata di noci e semi non sono solo un delizioso piacere, ma anche un'utile abitudine per rafforzare la salute.
Succo di sambuco
Il succo di sambuco è un ingrediente della medicina popolare non solo nel nostro paese. Gli antociani in esso contenuti sono potenti antiossidanti che distruggono i batteri patogeni e supportano l'immunità.
Brodo di pollo e zuppa
I brodi e le zuppe di pollo contengono molto collagene. Poiché aggiungiamo anche molte verdure, questi alimenti reintegrano le vitamine e fanno bene al sistema immunitario.
agrumi
Tutti conoscono il contenuto di vitamina C negli agrumi e questa vitamina è il principale difensore del nostro corpo negli attacchi virali. Arancia, limone e pompelmo non sono solo i frutti preferiti da gustare. Sono utili e sono quindi consigliati per il consumo quotidiano.
Consigliato:
Quali Bevande Si Abbinano A Quali Cibi
Quando mangiamo, cerchiamo di assaporare a pieno il gusto del piatto. Per enfatizzare al meglio i suoi vantaggi, dobbiamo combinare il nostro cibo con le bevande appropriate. Il buon cibo servito con la bevanda sbagliata può rovinare il piacere di mangiare e c'è la possibilità che il piatto rimanga sottovalutato.
Tonico Curativo Per Rafforzare Il Sistema Immunitario
Ti offriamo una combinazione unica di potenti prodotti naturali che h rafforzare il sistema immunitario e lo manterrà "funzionante". Questo tonico sano contiene radice di astragalo, zenzero, radice di angelica e miele - ingredienti che hanno dimostrato di supportare la funzione del sistema immunitario.
10 Modi Per Rafforzare Il Tuo Sistema Immunitario
Il tuo sistema immunitario è uno scudo contro virus, batteri e altri nemici, come le cellule cancerose, che possono mettere in pericolo la tua salute. Se sistema immunitario è in buone condizioni, il tuo corpo combatterà facilmente le infezioni.
Bomba Vitaminica Per Rafforzare Il Sistema Immunitario
Questa utile ricetta è particolarmente indicata durante la stagione fredda. Durante la stagione fredda, i temi del sostegno all'immunità sono diventati molto rilevanti. Influenza, raffreddore e altre malattie non diminuiscono, quindi è importante mantenere le funzioni protettive del proprio corpo.
Rafforzare Il Sistema Immunitario Per La Caduta Così
La fine dell'estate si avvicina. È tempo di rafforzare il nostro sistema immunitario per il prossimo cambio di stagione per rimanere sani e vibranti. Mantenere l'immunità è particolarmente importante per la nostra salute generale e le buone condizioni in ogni stagione.
