2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
È un errore pensare di poter combinare tutti i prodotti tra loro solo perché poi si mescoleranno nello stomaco. Questo eviterà la sensazione di pesantezza allo stomaco.
Questa sensazione di solito si verifica quando c'è l'attivazione della fermentazione nell'intestino e quindi i carboidrati vengono scomposti in sostanze che gonfiano lo stomaco.
A volte questo porta a nausea e persino a problemi di stomaco. La causa della fermentazione intestinale può essere la carenza di enzimi o la disbatteriosi.
Ma spesso la ragione di ciò è l'eccesso di cibo, il mangiare prima di andare a letto, il mangiare durante l'esercizio. Tutto questo rallenta la digestione.
Margarina e grassi animali rallentano la secrezione gastrica. Pertanto, l'assorbimento delle proteine nella dieta è ritardato di oltre due ore rispetto al normale.
L'abitudine di bere acqua durante i pasti riduce seriamente l'intensità della digestione. Ciò è dovuto al fatto che il succo gastrico viene diluito con acqua.
Questo rallenta e rende difficile la digestione. È meglio abbinare la carne a verdure crude, frutta non molto dolce e pane integrale.
Se mangi carne con verdure cotte, questa non è la soluzione giusta. Quindi la carne con il riso o le patate al forno non è utile quanto la carne con l'insalata.
Non combinare latticini e prodotti a base di carne. Il calcio dei latticini interferisce con l'assorbimento del ferro dalla carne, il ferro interferisce con l'assorbimento del calcio.
Non bere caffè e tè o bevande energetiche mentre si mangia carne. Ciò riduce l'assorbimento del ferro di oltre il cinquanta percento. Il formaggio e il formaggio giallo sono combinati con verdure verdi.
L'insalata di cetrioli e pomodori non è una buona combinazione. L'acido ascorbico del pomodoro viene distrutto da un enzima speciale nei cetrioli. Ma se la tua insalata preferita, mangiala appena affettata.
Consigliato:
Scegli La Colazione Giusta
La colazione è un pasto molto importante: può migliorare o rovinare la giornata. Grazie ad esso, il metabolismo viene risvegliato dopo una notte di sonno e il metabolismo viene attivato a piena velocità. La migliore colazione è quella che saturerà il corpo fino a mezzogiorno e non causerà sonnolenza - è provocata da grandi quantità di zuccheri e grassi.
La Giusta Dieta Vegana
La dieta vegana consente il consumo gratuito di prodotti vegetali, escludendo dal menù carne e latticini. Questa dieta aiuta a perdere peso e protegge il corpo dalle malattie croniche. Si ritiene che la dieta vegana mantenga un peso corporeo ottimale e riduca il rischio di sviluppare diabete, malattie maligne e cardiovascolari.
Giusta Combinazione Di Prodotti
La giusta combinazione di prodotti aiuta a superare il problema dell'eccesso di peso, rafforza il sistema immunitario, aumenta la vitalità. Il motivo per cui le cucine nazionali da secoli non cambiano i loro piatti tradizionali è nella combinazione di prodotti testati da generazioni.
La Giusta Combinazione Di Spezie è La Chiave Per Piatti Deliziosi
Le spezie sono parte integrante della nostra cucina. Le spezie possono essere le radici, la corteccia o i semi di alcune piante, nonché le foglie fresche oi fiori di alcune erbe. Sale, noci e succhi di alcuni frutti possono anche svolgere il ruolo di spezie.
Combinazione Sbagliata Di Cibi E Prodotti
Dal momento in cui è stata creata la teoria del mangiare separato, la controversia non si è placata. Secondo alcuni si tratta di un rimedio magico contro le calorie in eccesso, ma altri ritengono che questo regime non abbia alcun beneficio e sia addirittura dannoso per la salute.
