2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
I vigneti sono stati coltivati fin dall'antichità nelle regioni temperate e molte civiltà adorano il vino. Non c'è da stupirsi, perché i benefici del consumo di uva sono grandi! Sia per la salute che per la bellezza, l'uva è un frutto davvero notevole!
1. L'uva è ricca di vitamine: C, K e sostanze nutritive come calcio, magnesio, potassio, fosforo, manganese e antiossidanti.
2. Ricca di vitamine C, E, Omega-6, acido linoleico e antiossidanti, l'uva, in particolare l'uva nera, protegge la pelle dai raggi UV e dai radicali liberi che possono causare macchie pigmentarie e rughe. La vitamina C aiuta nella formazione del collagene, responsabile della compattezza e della freschezza della pelle.
3. L'olio di semi d'uva idrata la pelle, restringe i pori, aiuta a guarire le cicatrici da acne.
4. I nutrienti dell'uva combattono la caduta dei capelli e la forfora, ma forniscono anche volume ai capelli. Il succo d'uva viene mescolato con un po' di aceto di mele e applicato sui capelli circa 10 minuti prima di risciacquare.
5. Malattie croniche come artrite, malattie cardiache, malattie autoimmuni e cancro possono essere alleviate con questo frutto, che contiene più di 1600 composti con azione antiossidante.
6. Nel cancro, riducono l'infiammazione bloccando la crescita e la diffusione delle cellule tumorali nel corpo, specialmente nel cancro del colon e nel cancro al seno. La quercetina, la luteina, il licopene e l'acido ellagico sono altri potenti antiossidanti. Il contenuto di potassio in 150 grammi di uva superiore a 280 mg aiuta a mantenere la pressione sanguigna entro limiti normali, riducendo il rischio di ictus.
7. Il consumo di uva rossa aiuta abbassando il colesterolo.
8. L'uva è utile per gli occhi. Protegge le cellule retiniche dagli effetti dei raggi UV, proteggendo da glaucoma, cataratta e altre malattie degli occhi.
9. L'uva contiene sostanze che migliorano la memoria, l'attenzione e persino l'umore.
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