2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Un'alimentazione sana e uno stile di vita rispettoso dell'ambiente sono diventati estremamente popolari negli ultimi anni. Gli psicologi hanno persino classificato una malattia associata alla mania per i prodotti biologici ed ecologici. Ci sono ancora molti miti che circondano i cibi considerati super salutari. Ecco perché oggi ti presenteremo alcuni di loro, che in realtà non avvantaggiano il corpo umano.
Cereali
Abbiamo visto tutti pubblicità in cui i bambini piccoli che fanno colazione al mattino crescono improvvisamente sani ed energici. Sono facili da preparare e fanno risparmiare molto tempo, ma in realtà sono una delle peggiori opzioni per la colazione - contengono molto zucchero, carboidrati raffinati e molti stabilizzanti - i colpevoli del nostro peso. Se vuoi mangiare sano, devi escluderli dal tuo menu.
Funghi
Non stiamo parlando, ovviamente, di funghi velenosi, per i quali è chiaro quanto siano pericolosi. Parliamo del fatto che sono generalmente alimenti poco digeribili, che se non consumati freschi, possono causare problemi gastrointestinali. Inoltre, i funghi hanno la capacità di assorbire i metalli pesanti dal terreno: piombo, cadmio, mercurio e questo può portare all'avvelenamento. Anche il timore che un fungo commestibile possa acquisire proprietà velenose se gli si avvicina non è scientificamente provato. Quindi tieni sempre a mente una cosa!
Pane integrale
Molte persone sperano che quando sostituiranno il pane bianco con pane integrale, mangeranno di meno e perderanno subito qualche chilo. Il pane, sia bianco, nero, normale o integrale, ha un indice glicemico molto alto. Infatti, anche una piccola quantità aumenta il livello di zucchero nel sangue tanto quanto se mangiassi un pezzo di cioccolato. Ovviamente questo non significa sostituire la colazione con il gelato, ad esempio basta aggiungere un po' di frutta alla propria dieta.
Succo
Questa è probabilmente una delle più grandi truffe sul mercato. Il succo naturale dovrebbe contenere vero succo di frutta, ma in realtà è acqua ben colorata e addolcita. Coloranti e dolcificanti sono dannosi per il corpo e se vuoi essere sicuro di cosa entra nel tuo corpo, scegli la frutta e preparala fresca.
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Evviva! Cibi Nocivi Che Sono Effettivamente Utili
Quando si tratta di mangiare sano, le regole sono più che chiare. C'è un intero elenco di alimenti stigmatizzati come dannosi e il loro consumo non è raccomandato se vogliamo essere sani e deboli. Tuttavia, si scopre che alcuni di loro sono arrivati lì abbastanza immeritatamente.
Cibi Nocivi Che Non Vedi L'ora Di Mangiare
È molto difficile per una persona mangiare in modo sano se è al lavoro tutto il giorno o è costantemente in movimento. Un'opzione è, ovviamente, prendere qualcosa da casa, ma a volte non c'è tempo per questo. E ultimamente molte persone pensano che un pasto al giorno sia sufficiente e aiuterebbe a perdere qualche chilo.
