2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Questa dieta non è solo per i vegetariani, ma anche per coloro che vogliono solo purificare il proprio corpo e sentirsi leggeri e ariosi.
La dieta è calcolata per quattro settimane e promette una perdita da sei a dieci libbre. Bevi ogni giorno latte scremato come supplemento al tè o al caffè.
Bevi una quantità illimitata di acqua minerale e puoi bere un bicchiere di vino bianco secco ogni giorno. Non addolcire il tè e il caffè con alcun dolcificante.
Prima di colazione, a stomaco vuoto, bere un cucchiaino d'acqua con l'aggiunta del succo di mezzo limone e un cucchiaino di miele. Mangia trenta grammi di muesli senza zucchero con latte, una mela e un'arancia.
Prima di pranzo, mangia qualcosa di dolce, ad esempio sei quadrati di cioccolato, biscotti dietetici, crema di latte o yogurt alla frutta. Potete sostituirli con una manciata di noci.
A pranzo mangiate una grande insalata fresca e duecento grammi di patate lesse, condite con trenta grammi di formaggio o pasta integrale con salsa di pomodoro e sei gamberi.
Potete sostituire questo piatto con pesce o carne alla griglia, serviti, ovviamente, con un'insalata fresca. Nel pomeriggio mangia un frutto, è bene scegliere una mela o una pera.
Per cena, mangia verdure in umido e una trota o uno sgombro al cartoccio. Un'altra opzione è il cavolfiore in umido con una salsa composta da un cucchiaio di burro, un cucchiaino di farina, duecento millilitri di latte, trenta grammi di formaggio.
Si può cenare con centocinquanta grammi di fagioli maturi lessati e scolati e una fetta integrale, oppure sostituirli con un piattino di pasta integrale con tonno e pomodori.
Usa questi consigli come base e improvvisa su questa base. Quindi in quattro settimane diventerete creature più snelle e molto più eteree.
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