2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Dopo che la famiglia si è riunita attorno al tavolo con ospiti magri alla vigilia di Natale, a Natale i piatti possono ora essere beati. Il tacchino è il piatto tradizionale del Natale.
È ricco di proteine e più povero di colesterolo rispetto a pollo, maiale e manzo. La carne di tacchino è molto utile per i bambini perché contiene selenio e zinco, che favoriscono lo sviluppo, oltre alle vitamine B3 e B6.
Cavolo rosso e crauti sono comuni anche sulla tavola di Natale. Sono ricchi di antiossidanti e riducono il rischio di alcuni tumori. La vitamina C è particolarmente utile per la salute della pelle, della cartilagine e delle ossa.
Il Natale non passa senza castagne. A differenza di altre noci, sono povere di grassi, ricche di carboidrati, vitamina C, vitamina B6 e acido folico. Questa combinazione riduce il rischio di malattie cardiovascolari.
Ultimo ma non meno importante nel menu salutare di Natale è il vino rosso, che contiene resveratrolo. È un composto con proprietà protettive contro le malattie cardiovascolari.
Sulla tavola dei tedeschi uno dei piatti più tipici è l'anatra con patate. Nei paesi scandinavi vengono trattati con una coscia di cervo. I padroni di casa macedoni preparano i sirmi con carne di maiale macinata o manzo e riso.
Gli egiziani furono i primi a domare l'anatra 5000 anni fa. Poco dopo scoprirono che i romani preparavano le anatre con i fichi. Oggi, le piume sono parte integrante del menu di Natale in diverse regioni francesi: Perigord, Alsazia, Champagne, Linguadoca.
Scoperta nel XVI secolo dal re britannico Enrico VIII, l'anatra è stata resa popolare in Europa da sua figlia Elisabetta I. È parte integrante della tavola di Natale in Germania, Paesi Bassi, Belgio, Austria, Svizzera e Russia.
In Spagna, un prodotto è sempre presente in tavola: le mandorle. Portate nella penisola dagli arabi dieci secoli fa, le mandorle sono un alimento base della famosa halva. Arricchisce anche le zuppe abbinate ai tre pilastri della cucina spagnola: pane, aglio e olio d'oliva. Questa zuppa è condita con lo zafferano.
Il dolce tipico di Natale nel Regno Unito è la montagna di mele di Natale. Sono riempiti con i propri gusci, impilati uno sopra l'altro e flambé con brandy. Disposte a forma di piramide, le mele assumono la forma di un albero di Natale.
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