Funzioni Di Vitamine E Minerali

Video: Funzioni Di Vitamine E Minerali

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Video: Le vitamine e i sali minerali 2024, Novembre
Funzioni Di Vitamine E Minerali
Funzioni Di Vitamine E Minerali
Anonim

Vitamine e minerali svolgono un ruolo essenziale nel funzionamento degli organi umani. Di seguito sono elencati vitamine e minerali insieme a una descrizione del loro funzionamento.

vitamina A - È necessario per lo sviluppo e la protezione di alcune cellule del corpo, per lo sviluppo delle ossa e per la formazione dei denti. È fondamentale per la salute degli occhi. Anche la visione notturna dipende da questo.

vitamina B - Questo gruppo di vitamine è necessario per lo sviluppo del corpo, per l'appetito, per i nervi e la pelle, per il buono stato degli occhi e per la prevenzione dell'anemia.

Vitamina C - Questa vitamina è essenziale per il corretto sviluppo del corpo. Aiuta a formare ossa e denti, oltre a connettere alcune cellule. Cura l'infiammazione, aumenta la resistenza del corpo alle malattie ed è un fattore nella sintesi degli ormoni steroidei nel corpo.

Vitamina D - Questa vitamina è molto importante per lo sviluppo, poiché è un fattore importante nella formazione di ossa e denti.

Vitamina E. - È importante per le funzioni riproduttive. Rafforza gli eritrociti e previene la loro divisione.

vitamina K- È importante per la produzione di protrombina, responsabile della coagulazione del sangue.

Calcio - Circa il 99% del calcio nel corpo si trova nelle ossa e nei denti. È importante per il trasporto di determinate sostanze all'interno o all'esterno delle cellule.

Fosforo - Circa l'80% del fosforo nel corpo si trova nei denti e nelle ossa. È un ingrediente importante per ogni cellula e aiuta a regolare il livello di pH nel sangue. È necessario per la formazione di composti come DRC, RNA e ATP, che svolgono un ruolo significativo nei processi vitali.

Sodio - È un componente importante dei fluidi cellulari. Le ossa contengono fino al 30-40% di sodio.

Potassio - Un importante componente dei fluidi cellulari è ed è necessario per il metabolismo dei carboidrati e delle proteine. Aiuta a regolare i livelli di pH del sangue.

Ferro - Quasi il 70% del ferro è presente nell'emoglobina nei globuli rossi. Il 26% del ferro è immagazzinato nel fegato, nella milza e nelle ossa. In assenza di ferro, le cellule non saranno in grado di ottenere ossigeno o eliminare l'anidride carbonica.

Zolfo - È un componente importante delle proteine e di alcune vitamine. Necessario per i processi metabolici.

Funzioni di vitamine e minerali
Funzioni di vitamine e minerali

Magnesio - Circa il 50% del magnesio si trova nelle ossa e il restante 50% nelle cellule. È importante per l'attivazione di molti enzimi, motivo per cui molti dei processi che avvengono nel nostro corpo dipendono da esso.

Iodio - Un ingrediente importante è per la secrezione della ghiandola tiroidea.

Cloro - Funziona insieme allo iodio e attiva alcuni enzimi. Uno dei componenti principali dei fluidi cellulari sono i succhi alimentari nello stomaco.

Lo scopo di questo articolo non è dare consigli sulla salute. È solo per informazioni generali. Prima di iniziare qualsiasi programma sanitario, cerca sempre un professionista sanitario qualificato.

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