2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
L'Hikama è un frutto messicano che ha molte proprietà benefiche e aiuta ad alleviare alcuni dei disturbi più comuni. È marrone dorato all'esterno e bianco all'interno. Cresce caldo, non ama i luoghi freddi, quindi oltre al Messico, puoi trovarlo nell'Asia meridionale e nelle Filippine. Il processo di maturazione è lungo.
Ha un gusto leggero, dolce, è croccante e ricco di amido e di elementi salutari. È grazie a loro che il frutto viene utilizzato come misura preventiva contro una serie di problemi. Appartiene al gruppo degli alimenti a base di carboidrati. È povero di grassi, ma ricco di fibre, minerali, vitamine, proteine, zinco, magnesio, rame e altri.
Hikama è un frutto ipocalorico adatto al consumo quotidiano. Grazie al suo contenuto di antiossidanti, rallenta il processo di invecchiamento, riducendo lo stress ossidativo.
Vediamo quali benefici per la salute apporta all'organismo il consumo di questo frutto esotico:
1. Riduce il rischio di cancro al colon - le vitamine C ed E, così come la presenza di beta-carotene nel frutto, servono come prevenzione contro la terribile malattia. Le sostanze uccidono i radicali liberi e limitano la crescita delle cellule tumorali. Gli elementi sono uniti dalla fibra, che ha anche un effetto positivo contro la malattia.
2. Prenditi cura del cuore: la fibra del frutto aiuta a ridurre i livelli di colesterolo. Questo supporta il funzionamento del fegato, della bile e del cuore. Potassio c la composizione del singhiozzo regola la pressione sanguigna e riduce il rischio di infarto. Il frutto ha un effetto positivo sul flusso sanguigno nel corpo.
3. Stimola una buona digestione - anche in questo caso la fibra gioca un ruolo chiave. Favoriscono il corretto funzionamento dell'intestino, alleviano la stitichezza e hanno un effetto calmante sullo stomaco.
4. Aiuta a perdere peso in eccesso - come accennato, hikama è un frutto ipocalorico. Ecco perché il suo consumo è completamente innocuo per il peso. Il ricco contenuto di fibre trasforma il frutto in un alimento nutriente e facilmente digeribile.
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