2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Preferito, caffè caldo, senza il quale non possiamo! Oltre ad essere irresistibilmente gustoso, piacevole e tonificante, è anche utile. Esattamente. Il caffè ha una serie di comprovati benefici per la salute sul corpo. Ecco in cosa può aiutarci:
1. Riduce il rischio di alcuni tumori
Il caffè contiene oltre 1000 composti, molti dei quali con elementi antinfiammatori e antitumorali. Secondo gli studi, consumo di caffè può ridurre il rischio di cancro alla prostata, leucemia, melanoma. Gli esperti affermano che i chicchi di caffè contengono antiossidanti, che sono una misura preventiva contro la temuta malattia.
2. Previene il diabete di tipo 2
Il regolare consumo di caffèChe sia decaffeinato o con caffeina, può ridurre la possibilità di sviluppare il diabete di tipo 2. Secondo le analisi, più caffè si beve, minore è il rischio di sviluppare questo problema. Il caffè contiene cromo, un minerale che aiuta il corpo a produrre insulina, l'ormone che regola la glicemia.
3. Riduce il rischio di malattia di Alzheimer
Si ritiene che l'alto contenuto di caffeina nella bevanda sia la ragione del buon funzionamento del cervello. Uno studio su pazienti che hanno un problema di memoria mostra che in un periodo da 2 a 4 anni, le persone con livelli più bassi di caffeina nel sangue hanno maggiori probabilità di sviluppare demenza rispetto a quelli con livelli più alti.
4. Riduce il rischio di malattia di Parkinson
È una malattia del sistema nervoso centrale. Studi medici dimostrano che le persone che bevono quantità moderate di caffè hanno un rischio inferiore di sviluppare il morbo di Parkinson.
5. Supporta la salute del cuore
Contrariamente alle affermazioni secondo cui il sovradosaggio di caffè può portare a palpitazioni, un'analisi dell'aprile 2018 mostra che il consumo della bevanda può ridurre e normalizzare la frequenza cardiaca. Secondo gli esperti, le persone che bevono caffè sono meno a rischio di problemi cardiaci.
6. Ti aiuta a vivere più a lungo
Risultati interessanti mostrano uno studio del 2016, secondo il quale le persone che bevono caffè hanno una tendenza associata a meno malattie dovute a varie malattie e, di conseguenza, a una vita più lunga. Ha anche scoperto che bere 4 tazze di caffè al giorno era associato a un minor rischio di morte, anche per cause come il cancro e problemi cardiaci.
7. Promuove una formazione più efficace
Gli esperti affermano che gli atleti che bevevano caffè un'ora prima di andare in palestra erano più produttivi di quelli che bevevano caffè decaffeinato. Inoltre, il caffè aiuta a bruciare più calorie e quindi allenamenti più efficaci. Questi erano I 7 benefici comprovati del bere caffè.
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