2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Si raccomanda di seguire la dieta per rafforzare l'immunità dopo malattie, esaurimento e anemia, nonché raffreddori persistenti.
Lo scopo della dieta è migliorare le condizioni del corpo, aumentare le sue difese e le sue difese immunitarie, rafforzare il processo di recupero.
Questa dieta è caratterizzata dal fatto che consuma principalmente prodotti con un maggiore contenuto di proteine, vitamine e minerali e un moderato aumento della qualità di grassi e carboidrati.
L'alimentazione viene effettuata cinque o sei volte al giorno. Questa dieta consente il consumo di pane bianco e di segale, oltre a cereali integrali. Sono ammessi tutti i tipi di zuppa, così come tutti i tipi di carne, tranne la carne con una grande quantità di grasso.
Puoi anche mangiare pesce - diverse varietà, oltre a frutti di mare, tutti i latticini. Sono accettabili anche le uova, così come vari tipi di grassi: olio d'oliva e altri oli vegetali, oltre alla maionese.
Si consiglia di consumare frutta e verdura prevalentemente cruda, ma possono anche essere cotte. Si possono utilizzare diversi tipi di spezie, ma in quantità limitate.
È vietato consumare grasso di manzo e di pecora, margarina dura, salse piccanti, torte e paste con una grande quantità di panna.
Il menu di esempio della dieta per rafforzare l'immunità si presenta così: la colazione consiste in una frittata di due uova e formaggio giallo, tè verde, una mela, una tazza di farina d'avena imbevuta di acqua calda.
La seconda colazione è un panino con formaggio giallo e un bicchiere di succo di pomodoro. Il pranzo è zuppa di carne con verdure e panna, pollo con riso e frutta.
La colazione pomeridiana consiste in alcuni biscotti e succhi di frutta o tè alla rosa canina. La cena è carne o pesce arrosto, insalata di mare, succhi di frutta o yogurt alla frutta.
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