2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, mangiando i colori di frutta e verdura, possiamo prevenire malattie come cancro, ipertensione e diabete.
Seguendo i 7 colori dell'arcobaleno, possiamo aiutare il nostro corpo contro varie malattie che sono comuni ai nostri tempi.
Consumando frutta e verdura del colore appropriato, abbiamo la garanzia di migliorare la nostra salute e rafforzare la nostra immunità.
Rosso
Il colore rosso indica che gli alimenti sono ricchi di antiossidanti. La frutta e la verdura rosse sono il più grande aiuto nelle misure di prevenzione del cancro.
Tali sono fragole, lamponi, barbabietole, mele rosse, uva rossa, peperoni rossi, angurie, pomodori, ciliegie e altri.
arancia
Il colore arancione contraddistingue gli alimenti ricchi di beta carotene e vitamina A, definita la vitamina della vista perfetta. Tali alimenti sono carote, zucca, patate dolci, arance, mandarini e altri.
Giallo
I gialli sono frutta e verdura ricche di carotenoidi e luteina. Il loro consumo è estremamente importante per la prevenzione del cancro.
Tali alimenti sono limoni, mais, patate, meloni e altri.
verde
La frutta e la verdura verdi sono ricche di luteina, zeaxantina e antiossidanti, che fanno bene a ossa, occhi, denti e hanno anche proprietà antitumorali.
Queste sono tutte le verdure verdi che conosciamo, così come il kiwi.
Figlio
I blu sono alimenti ricchi di flavonoidi chiamati antociani e composti fenolici. Questi composti hanno dimostrato di migliorare la memoria e prevenire le malattie cardiovascolari.
Tali alimenti sono mirtilli, uva, melanzane e altri.
bianca
Gli alimenti ricchi di allicina e selenio sono bianchi. Fanno bene al cuore e sono usati come prevenzione contro il cancro.
Tali alimenti sono banane, pere, cavolfiori, aglio, funghi e altri.
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