2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Zuppa di verdure all'italiana aiuta a perdere peso e si prepara velocemente e facilmente. Ingredienti: 1 testa di barbabietola rossa, 1 cucchiaio di aceto, 1 carota, 1 cipolla, mezzo sedano rapa, un quarto di cavolo cappuccio, 3 patate, 3 spicchi d'aglio, 2 litri di brodo vegetale a dadini, 2 cucchiai di olive olio, 2 pomodori, 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro, un pizzico di sale marino, pepe nero qb, un pizzico di origano, paprika e una manciata di prezzemolo tritato, panna da aggiungere.
Sbucciare una zucca, grattugiarla e tagliarla a listarelle sottili. In una padella profonda, friggere le barbabietole, aggiungendo l'aceto. Dopo otto minuti di frittura a fuoco medio, aggiungete la cipolla tritata finemente.
Friggere per altri quattro minuti. Grattugiare le carote, tagliare a cubetti il sedano. Aggiungere alle barbabietole e alle cipolle. Friggere per due minuti, aggiungere 3 cucchiai d'acqua e friggere per altri quattro minuti. Il cavolo cappuccio viene affettato sottilmente e aggiunto alle verdure. Salate e fate sobbollire sotto un coperchio per quattro minuti.
I pomodori, grattugiati o passati, vengono aggiunti insieme alla passata di pomodoro. Stufare per tre minuti. Unite le patate a dadini al brodo bollente e fate cuocere per dieci minuti. Aggiungere le verdure stufate al brodo. Far bollire per sei minuti. Aggiungere al brodo l'aglio tritato e tutte le spezie senza prezzemolo e cuocere per quattro minuti.
Togliete la padella dal fuoco e lasciatela, coperta, per quindici minuti. Servire spolverando ogni porzione con prezzemolo e aggiungendo un cucchiaio di panna.
Polpette di manzo al vapore - Questo è un piatto dietetico che dà energia. Per rendere più appetitose quelle polpette al vapore che non hanno l'aspetto dorato di quelle fritte, viene aggiunto un colorante: le barbabietole rosse.
Ingredienti: 250 grammi di carne macinata, 2 fette di pane, 2 cucchiai di yogurt, 1 cespo di barbabietola, pepe nero, sale e spezie per carne macinata.
Le barbabietole vengono bollite senza sbucciarle, quindi diventa più succosa. Mentre bolle, tagliare a cubetti le fette su cui è stata rimossa la buccia. Irrorare con lo yogurt e mescolare con 1 cucchiaio di acqua.
Mescolare il pane con la carne macinata e le spezie, aggiungere 2 cucchiai di barbabietole lesse, sbucciate e grattugiate su una grattugia. Dalla carne macinata risultante fare delle palline delle dimensioni di un uovo e lasciarle in frigorifero. Dopo un'ora, sfornateli, appiattiteli in polpette e cuoceteli a vapore per venti minuti.
Biscotti dietetici alle carote sono utili e deliziose, e le carote non si fanno nemmeno sentire. Ingredienti: 1 tazza e mezza di carote grattugiate, 1 tazza e mezza di farina, 1 tazza di farina d'avena, 3 cucchiai di olio vegetale, 3 cucchiai di uvetta, 3 cucchiai di noci tritate, mezza tazza di zucchero o un terzo di tazza piena di miele, un pizzico di cannella, 1 cucchiaino di lievito per dolci.
Grattugiate le carote su una grattugia fine, mescolatele con l'olio, il miele o lo zucchero e l'uvetta. Aggiungere la farina d'avena e lasciare per mezz'ora.
La farina viene mescolata con il lievito e la cannella. Le carote e la farina vengono mescolate. Aiutandovi con un cucchiaio o con le mani formate delle palline e disponetele in una teglia unta. Cuocere in forno preriscaldato a 200 gradi per mezz'ora. Cospargere di cannella.
Consigliato:
Idee Per Bevande Proteiche Facili
Lo scopo delle bevande proteiche è quello di essere utilizzate lontano dai pasti, non per sostituire un pasto completo. Il loro obiettivo è integrare la dieta già stabilita. Sono rapidamente digeriti e forniscono al corpo abbastanza calorie e proteine.
Idee Per Facili Tentazioni Dolci Fatte In Casa
Tutti sono stufi delle torte già pronte e dei waffle offerti nei negozi. Qui vi proponiamo due ricette facili e molto gustose per i dolci fatti in casa. Tartufi fatti in casa Prodotti necessari: 2 confezioni di biscotti da tè (facoltativo, la marca non importa, i migliori sono i biscotti tondi bulgari);
Perché Un'auto Dietetica Non è Affatto Un'auto Dietetica?
Molti di noi sono fuorviati dal pensiero di sostituire la nostra auto preferita con la sua versione dietetica, dimostrando così che teniamo alla nostra salute. Ma se ci aiutiamo davvero in questo modo, o viceversa, facciamo del male. Molte persone sono fuorviate dalla pubblicità rumorosa:
Deliziose Idee Dalla Cucina Turca
Si dice che la cucina turca sia una combinazione di cucina mediterranea e araba, ma senza elementi mancanti della cucina balcanica. È abbastanza comune nel nostro paese e difficilmente c'è una persona che non abbia provato il famoso baklava turco, per esempio.
Teste Di Cavolo Fritte? E Idee Più Economiche Dalla Cucina Russa
Cavolo , fresco o acido, occupa un posto molto importante nella cucina russa. Non puoi assaporare il gusto autentico del vero borsch o shi russo se non li fai? zuppe tradizionali russe con cavolo . Ecco perché ti offriamo 3 ricette con cavolo, che sono familiari a ogni casalinga russa che si rispetti:
