2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La dieta moderna, che include un sacco di patatine, patatine fritte e panini, stimola i problemi della pelle e la comparsa di brufoli. Il consumo di riso, pesce e frutta, con un uso ridotto di zucchero e pane bianco, è una garanzia per una pelle bella.
A volte il caffè può causare brufoli. Il caffè aumenta la produzione dell'ormone cortisolo, responsabile dello stress e della formazione di brufoli in età adulta.
Le porzioni di caffè dolce a stomaco vuoto sono particolarmente pericolose, poiché non solo un piccolo brufolo può spuntare dopo di loro, ma un intero enorme cece rosso vivo.
Zucchero, cioccolato, caramelle, torte, cupcakes, patatine e gelato causano brufoli. Questi prodotti possono includere anche succhi con una grande quantità di zucchero aggiunto.
È difficile rinunciare a tutte queste tentazioni e non dovresti farlo. Cerca dei compromessi - a volte sostituisci bevande gassate e succhi con zucchero aggiunto con acqua o tè e zucchero - con miele e frutta secca.
Latte e latticini possono causare brufoli a causa del progesterone che contengono e aumentare l'attività delle ghiandole sebacee.
Se trovi difficile astenerti dai latticini, enfatizza lo yogurt, che contiene batteri benefici.
I grassi sono anche in grado di causare brufoli. Sostituire i grassi animali con olio d'oliva spremuto a freddo.
Enfatizzare la vitamina A liposolubile, che è contenuta nelle verdure arancioni e verde scuro: carote, spinaci, patate dolci. Queste verdure proteggeranno la pelle dai brufoli.
Anche una quantità eccessiva di noci può causare brufoli, soprattutto se le noci sono fritte. Il nostro apparato digerente tollera montagne di patatine, litri di bibite gassate, ma un giorno lei si ribella e la sua rabbia si mostra sui nostri volti.
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