2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Se mangi regolarmente un determinato tipo di cibo, è meno probabile che mangi qualcosa di dannoso durante il giorno, come patatine o waffle. Quindi oltre a perdere peso, ti prenderai cura della tua salute.
Secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie, la colazione, ricca di proteine, ridurrà l'appetito durante il giorno. Lo studio di esperti afferma inoltre che sempre meno adolescenti negli Stati Uniti fanno colazione e questo ha portato all'obesità tra gli adolescenti.
Il nostro studio ha dimostrato che c'è un drastico calo dell'appetito per i cibi dolci, ha affermato la dott.ssa Heather Leedy, capo dello studio.
Una colazione ricca di proteine riduce anche l'appetito per cibi salati ricchi di grassi. Tuttavia, se salti la colazione, la tua voglia di questi cibi sarà grande durante il giorno.
Lo studio ha esaminato come i diversi tipi di snack influenzano i livelli di dopamina, che è legato al nostro desiderio di cercare determinati tipi di alimenti.
Quando mangiamo qualcosa che amiamo, i livelli di dopamina nel nostro corpo aumentano e proviamo un vero piacere.
Nelle persone in sovrappeso o obese, i livelli di dopamina sono elevati, il che significa che devono mangiare di più dei loro cibi preferiti per sentirsi sazi. Proprio come la tossicodipendenza.
Per contrastare l'eccesso di cibo che le persone ottengono per aumentare la dopamina nel loro corpo, gli scienziati hanno studiato diversi tipi di alimenti che possono imitare l'azione dell'ormone.
Si scopre che solo una colazione iperproteica può farti dimenticare i cibi troppo grassi e dolci durante la giornata.
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Uno Stomaco Sano Ama Questa Colazione
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