2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Invece di rimpinzarti di waffle e biscotti quando ne hai voglia nel pomeriggio, mangia una banana, consigliano i nutrizionisti francesi. I frutti gialli non solo soddisfano la fame, ma forniscono al corpo molte sostanze utili: le vitamine E, C e B6. Quest'ultimo è responsabile del buon umore.
Le banane hanno altre sostanze utili: magnesio e potassio. A volte una banana è considerata un albero, ma non è così. È una pianta erbacea che può raggiungere i 9 metri di altezza. Il tronco dell'"albero" è in realtà le foglie arricciate in un tubo.
La banana fiorisce in viola e intorno ai fiori ci sono foglie rosse e viola. Il grappolo maturo è composto da una dozzina di frutti. In India e in Cina, sono stati a lungo considerati sacri. Ecco perché molte pagode indiane hanno un tetto a banana.
I frutti deliziosi non sono sempre gialli. Alle Seychelles crescono banane dorate, nere, rosse, ciclamino e rosa. La stessa parola "banana" deriva dal creolo e significa "am-am".
I frutti migliori sono lunghi 20 cm e spessi 4 cm e sono relativamente ricchi di calorie: ci sono 100 calorie in 100 g, quindi non è bene esagerare.
Un frutto giallo contiene potassio, che è sufficiente per mantenere il sistema cardiovascolare in buone condizioni tutto il giorno. Le banane sono ideali per la prevenzione delle malattie gastrointestinali e possono essere consumate con la gastrite cronica.
Per gli amanti delle diete esotiche c'è un'opzione banana. Dura 7 giorni e con il suo aiuto si perdono 4-5 kg. Mangia 1,5 kg di banane al giorno e bevi 1 litro di latte. Durante la giornata si possono bere 2-3 litri di tisane o tisane senza zucchero e acqua minerale.
Altre ricette con le banane.
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