2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Con la dieta cetriolo e pomodoro puoi scolpire il corpo unico e debole che hai sempre sognato. La sua durata è di un mese. Tieni presente che ci sono normali tassi di perdita di peso che richiedono di non perdere più di 10 sterline al mese. Una perdita di peso troppo rapida può portare allo sviluppo di varie malattie.
La dieta comprende cibi facilmente digeribili e allo stesso tempo appaganti e utili. Con questa dieta non ti limiti, cambi solo il tuo stile alimentare in meglio. Eccola qui:
Giorno 1
Colazione: 2 fette biscottate con un po' di burro, 1 mela;
Pranzo: 1 taratore;
16:00: 1 banana;
Cena alle 19:00 - Insalata di pomodoro e cetriolo;
Giorno 2
Colazione: Muesli con uno yogurt (fino al 2% di grassi);
Pranzo: patate lesse con un po' di formaggio;
16:00: 1 banana;
Cena alle 19:00 - Insalata di pomodoro e cetriolo;
Giorno 3
Colazione: 1 mela e 1 banana;
Pranzo: zuppa di pollo;
16:00: alcune mandorle;
Cena alle 19:00: Insalata di pomodori e cetrioli;
Giorno 4
Colazione: mandorle, 1 mela;
Pranzo: Tarator;
16:00: 300 g di frutta a scelta;
Cena alle 19:00: Insalata di pomodori e cetrioli;
Giorno 5
Colazione: 350 g di macedonia;
Pranzo: patate lesse con formaggio;
16:00: 1 mela;
Cena alle 19:00: Insalata di pomodori e cetrioli.
L'insalata di pomodori e cetrioli può essere condita con un po' di grasso e sale. Se puoi, escludi anche queste spezie.
Se ti viene fame in un momento in cui non è indicato mangiare, bevi acqua minerale o tè verde già pronto.
La dieta viene applicata settimanalmente, per un mese intero. Durante il fine settimana puoi permetterti tutte le tentazioni che ti hanno sedotto durante la settimana, ma in quantità misurate.
Anche attraverso di loro, cercate di mangiare bene, non eccessivamente. Se non segui questa disposizione, l'effetto della perdita di peso non sarà osservato.
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