2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Sappiamo tutti che assumere abbastanza vitamine, minerali, proteine, grassi e carboidrati ci rende sani, resistenti e felici.
Insieme alle famose vitamine A, complesso di vitamine B, C, D, E, nonché ai minerali Zinco, Selenio, ecc. Ci sono molte altre vitamine che sono molto importanti per il corretto sviluppo del corpo umano.
Questi sono vari antiossidanti, amminoacidi e minerali.
La quercetina è un bioflavonoide naturale (un tipo di antiossidante) che aiuta l'organismo ad assorbire la vitamina C. Si trova negli agrumi come arance, pompelmi e limoni, nonché in mirtilli, lamponi, more, uva rossa e vino.
Ci sono anche bioflavonoidi nella soia sotto forma di isoflavoni e i flavonoli (parte del gruppo dei bioflavonoidi) si trovano nelle cipolle gialle, nei cavoli e nei broccoli. Questi sono potenti antiossidanti che hanno proprietà antinfiammatorie e sono usati per trattare l'artrite, malattie autoimmuni (diabete di tipo I, malattia di Bazeda, toroidite di Hashimoto, ecc.), Asma, cataratta (palpebra).
La glutammina è anche un amminoacido meno conosciuto, che però è un nutriente estremamente importante che mantiene il buono stato generale dell'organismo e sostiene il funzionamento dell'intestino. Rimuovendo i batteri nocivi e l'ammoniaca dal corpo, protegge il rivestimento del tratto gastrointestinale e quindi previene l'insorgenza di malattie infiammatorie intestinali.
Il glutatione è un prodotto di tre importanti amminoacidi ed è la proteina che purifica il corpo dalle tossine che potrebbero danneggiare le sue cellule. Regola anche l'attività di altri antiossidanti - Vitamina A, C ed E. In alcuni casi, la carenza di glutatione ha un effetto negativo sul sistema muscolo-scheletrico, nervoso, endocrino e immunitario.
La curcumina è l'ingrediente attivo della spezia indiana curcuma. È ampiamente utilizzato in medicina per le sue proprietà antiossidanti, l'azione antinfiammatoria, la sua capacità di proteggere l'organismo dalla malaria, la guarigione delle ferite, il trattamento del dolore cronico e, non ultimo, la sua capacità di guarire e prevenire lo sviluppo di circa 40 specie malattie maligne. Ci sono anche benefici comprovati per la prevenzione della malattia di Alzheimer di quasi il 70%, ed è anche un potente antidepressivo.
Dei minerali particolarmente preziosi per il corpo, ma poco conosciuti, è lo stronzio. È estremamente utile in malattie come l'osteoporosi e la prevenzione delle fratture, aiutando a costruire le strutture ossee.
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