2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Per anni il selenio è stato considerato un veleno. Ed è in realtà un veleno, ma in una certa dose. Ma se questo elemento manca al tuo corpo, porta solo danni.
Per essere in salute, hai solo bisogno di 0,00001 grammi di selenio al giorno. Il selenio lavora insieme alla vitamina E, anche se non interagiscono. Il selenio attiva il lavoro della vitamina E.
Il selenio protegge gli acidi nucleici dai danni. Gli acidi nucleici sono alla base di tutti i sistemi viventi, svolgono un ruolo di primo piano nella sintesi proteica e nella trasmissione dei caratteri ereditari nel codice genetico.
Il selenio aumenta la nostra resistenza a condizioni ambientali avverse, virus, ci protegge da varie malattie.
Il selenio è necessario per il lavoro del muscolo cardiaco e dei vasi sanguigni. Quantità eccessive di selenio sono dannose quanto la sua mancanza. Capelli e unghie cadono a causa dell'aumento del contenuto di selenio. Questa malattia è chiamata selenosi.
Il selenio rimane sempre meno sul nostro pianeta. Alcune piante tropicali tendono ad accumulare selenio. La nostra resistenza dipende dalla presenza di selenio.
I carboidrati sono il nemico più pericoloso del selenio. Torte, paste e biscotti, nonché bevande gassate, possono distruggere parzialmente o completamente il selenio.
Quando rinunciamo allo zucchero, manteniamo il selenio nel nostro corpo. In presenza di carboidrati, questo elemento non viene affatto assorbito.
Il selenio si trova nei seguenti prodotti: salgemma e salgemma, reni di animali e uccelli, cuore e fegato, uova, pesce, aragosta, astice, gamberi e calamari. Il selenio non è presente nelle lattine.
Crusca di frumento, germe di grano, mais, pomodori, funghi, lievito, aglio e pane nero, così come i cereali integrali, sono ricchi di selenio.
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