2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Per ridurre il rischio di cancro, a volte non ci vuole molto sforzo per guardare cosa c'è nel frigo e nel piatto.
Tutte le ricerche dimostrano che un menu a base di prodotti vegetali è in grado di proteggerti dall'insidiosa malattia.
I fitonutrienti, così come altri composti speciali inclusi nella loro composizione, hanno la capacità unica di proteggere il corpo da condizioni malsane.
Broccoli
Tutte le verdure crocifere (cavolfiore, cavolo cappuccio, cavolo riccio) hanno proprietà antitumorali. I broccoli sono i più preziosi tra loro perché contengono una quantità significativa di sulforafano, un ingrediente particolarmente potente che aumenta gli enzimi protettivi del corpo e rimuove con successo le sostanze chimiche che causano il cancro.
Più broccoli mangi, più sano sarai. Non esitate e aggiungete le preziose verdure su insalate, pizza e frittate.
Le verdure aiutano a combattere il cancro al seno, al fegato, ai polmoni, alla prostata, alla pelle, allo stomaco e alla vescica.
Frutti di bosco
Tutti i piccoli frutti di bosco contengono fitonutrienti che eliminano anche il rischio di cancro. In particolare, i lamponi contengono un'altissima concentrazione di sostanze fitochimiche chiamate antociani, che rallentano la crescita delle cellule tumorali.
Aiutano a combattere il cancro del colon, dell'esofago e della pelle.
Si consiglia di consumare almeno mezza ciotola di piccoli frutti di bosco al giorno.
Pomodori
Questo succoso ortaggio è la migliore fonte di licopene - carotenoidi, le cui sostanze ne determinano il colore rosso. La ricerca ha dimostrato che questa sostanza funziona anche molto bene con le cellule tumorali.
I pomodori aiutano a combattere il cancro dell'utero, dei polmoni, della prostata e dello stomaco.
La salsa di pomodoro è una fonte perfetta di nutrienti. Grazie al trattamento termico, la quantità di licopene viene assorbita più facilmente dall'organismo.
Noci
Le noci utili hanno proprietà comprovate nel ridurre il rischio di cancro al seno e alla prostata.
Una tazza di noci al giorno è sufficiente per prevenire il cancro, dicono gli esperti.
Aglio
Le sostanze fitochimiche contenute nell'aglio bloccano la formazione di nitrosammine - agenti cancerogeni formati nello stomaco e nell'intestino (in determinate condizioni). Il prodotto è estremamente adatto quando hai molti nitrati o cibi in scatola nel tuo menu. Uno studio ha scoperto che le donne che includevano l'aglio nella loro dieta quotidiana riducevano il rischio di cancro al colon fino al 50%.
Oltre a prevenire questo tipo di cancro, l'aglio è consigliato anche per combattere le malattie cancerogene del seno, dell'esofago e dello stomaco.
L'aglio annoiato è più utile dell'aglio tritato finemente, perché questo tipo di lavorazione rilascia più enzimi. Uno spicchio è un'aggiunta perfetta alla ricca salsa di pomodoro al licopene.
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