2025 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-23 10:24
Le prugne sono frutti deliziosi che possono essere consumati freschi come composta o marmellata. Sono estremamente ricchi di vitamine e minerali, cellulosa ed enzimi e hanno un valore energetico quattro volte inferiore al pane.
Questi deliziosi frutti possono essere consumati con esaurimento fisico, affaticamento mentale, depressione, funzionalità epatica compromessa, aterosclerosi, reumatismi cronici e, ultimo ma non meno importante, con anemia da carenza di ferro.
Le prugne aiutano il corpo ad assorbire il ferro e sono ricche di potassio, che è estremamente importante per la funzione cardiaca e la regolazione della pressione sanguigna. Si consiglia di consumare fresco.
Nonostante le molte proprietà utili che hanno le prugne, non dovrebbero essere esagerate. Se ne ingerisci troppo, possono verificarsi disturbi di stomaco. In alcune persone, anche solo una manciata di prugne provoca diarrea.
Le prugne sono un'ottima fonte di vitamina C, inoltre sono ricche di vitamine del gruppo B. Spesso le prugne sono consigliate per varie diete: aiutano a normalizzare il metabolismo.
Un recente studio mostra che il loro consumo aiuta a perdere peso in modo più efficace, e la ragione di questo effetto è la fibra contenuta nel frutto.
Lo studio è stato condotto con l'aiuto di 100 persone in sovrappeso. Secondo gli esperti, l'alto contenuto di zucchero in questo tipo di frutta è controbilanciato dall'effetto soppressivo che hanno sull'appetito.
La composta di frutta aiuta con le malattie dei reni e del fegato, così come del cuore. Quelli secchi sono utili nella sclerosi multipla.
Le prugne dolci sono utilizzate anche nei cosmetici. Si dice anche che questi frutti possano aiutare a combattere i calli.
Ciò richiede alcune prugne e latte fresco. Per prima cosa togliete i noccioli e metteteli in un recipiente adatto insieme al latte. Metti il piatto sul fuoco e lascialo lì fino a quando la frutta è cotta. Quindi, mentre il composto è caldo, prendi un frutto e mettilo sul callo.
Sono necessarie diverse procedure per ammorbidire l'area e quindi pulirla con la pomice.
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