2025 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-23 10:24
Tutti sanno che lo yogurt è una buona fonte di probiotici - anche persone che davvero non sanno cosa siano veramente i probiotici. Ma lo yogurt non è l'unico alimento in grado di soddisfare il nostro fabbisogno probiotico. Ci sono una serie di altre opzioni che sono sempre più ricercate e popolari.
Ma prima di arrivare a loro, chiariamo prima cosa sono esattamente i probiotici.
I probiotici sono organismi viventi come batteri e lieviti che si ritiene migliorino la salute dell'intestino.
Di solito ci sono molti batteri buoni nel nostro corpo nell'intestino, ma quando questo rapporto viene improvvisamente sconvolto, come l'assunzione di antibiotici o diarrea acuta, virus intestinale, ecc., L'ingestione di probiotici può aiutare a ripristinare l'equilibrio nel corpo e soprattutto nella flora intestinale.
Probiotici sono ora disponibili in integratori separati, ma sono anche utilizzati in molti alimenti. Ma ci sono abbastanza alimenti in cui si trovano naturalmente, quindi oggi parleremo.
Nella galleria sopra, abbiamo messo insieme 9 modi salutari per farti assumere più probiotici nel tuo corpo attraverso il cibo che mangi.
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11 Cibi Probiotici Super Salutari
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Alimenti Che Contengono Licopene Diversi Dai Pomodori
Come pigmento vegetale licopene ha spiccate proprietà antiossidanti. Rallenta l'invecchiamento delle cellule contrastando attivamente lo sviluppo della malattia coronarica. Si trova in quantità sufficienti in molte verdure rosse e frutta. Grazie alla ricerca scientifica è stato stabilito effetto positivo del licopene sulla salute del sistema cardiovascolare, nonché sulla sua capacità di ridurre il rischio di cancro alla prostata, allo stomaco e ai polmoni.
Cibi Che Contengono Troppo Zucchero
Lo zucchero è dannoso e i bambini lo sanno. Tuttavia, il consumo eccessivo di questo carboidrato ha in realtà gravi conseguenze sulla salute che non sono ben note. Oltre al sovrappeso, lo zucchero porta a disordini metabolici, che alla fine portano al diabete.
Che Aspetto Hanno 300 Calorie Con Cibi Diversi?
calorie spesso percepito come un concetto astratto. La verità è che sono abbastanza precisi. Ogni alimento ha un certo valore energetico e si misura in calorie. La loro importanza: più dell'energia necessaria farà ingrassare il nostro corpo;