2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
serotonina è un neurotrasmettitore monoaminico sintetizzato nel cervello e nel tratto gastrointestinale. Svolge un ruolo molto importante nella regolazione dei processi del sonno, della frequenza cardiaca e della respirazione.
La serotonina è stata isolata per la prima volta nel 1948. È anche conosciuto come l'ormone della felicità. Nonostante sia escreto nel cervello, dove svolge le sue funzioni, nel corpo si trova nel tratto digestivo e nelle piastrine.
Funzioni della serotonina
La serotonina svolge la sua funzione di un trasmettitore di impulsi nervosi. Svolge un ruolo importante nell'attività del tratto gastrointestinale e nei processi di coagulazione del sangue. Ha un effetto molto importante sulla stabilità mentale di una persona, bilanciando emozioni e stati d'animo. La serotonina influenza anche il modo in cui si mangia, il normale funzionamento dei muscoli, il sistema cardiovascolare e alcune parti del sistema endocrino.
Questo agente biologico influenza molte funzioni del corpo: dalla sfera emotiva alle abitudini motorie. La serotonina influisce praticamente di tutti gli aspetti del comportamento umano. Questa applicazione può sembrarti sorprendente, in quanto meno di 1 su ogni milione di cellule produce questa sostanza. In realtà, tuttavia, i neuroni della serotonina si trovano in una posizione ideale, modulando così una gamma abbastanza ampia di connessioni neurali nel cervello umano.
La serotonina colpisce una serie di effetti comportamentali e neuropsichiatrici: umore, percezione, rabbia, aggressività, appetito, memoria, sessualità, attenzione. Sarebbe abbastanza difficile nominare il comportamento umano che non è influenzato o regolato dal neurotrasmettitore.
È noto anche il modello di espressione di ciascun recettore della serotonina nel sistema nervoso centrale umano. Proprio come ogni comportamento è regolato da più recettori della serotonina, così ogni recettore della serotonina modula più processi comportamentali.
La serotonina è attivamente coinvolta e nei processi di regolazione del ritmo circadiano del corpo, comportamento sessuale, temperatura corporea. Colpisce la sensazione di dolore, nausea e vomito.
La serotonina è indirettamente coinvolta nella regolazione del sonno perché è un precursore dell'ormone melatonina. Le differenze nel livello di serotonina negli uomini e nelle donne sono insignificanti, poiché i suoi livelli sono leggermente più alti nel sesso più forte. Tuttavia, le differenze nel modo in cui i due sessi rispondono al calo della serotonina sono significative. Qui sta la spiegazione del perché le donne sono più inclini alla depressione.
Cosa influenza la serotonina?
Riassumendo le funzioni della serotonina, aggiungeremo che influenza:
1. Defecazione
Potresti non saperlo, ma anche i movimenti intestinali lo fanno controllato dalla serotonina. È lì che la quantità di questo neurotrasmettitore è a livelli piuttosto elevati, anche nello stomaco. Per questo motivo si può concludere che la qualità e il funzionamento dell'apparato digerente sono ampiamente controllati dalla quantità di serotonina.
2. Nausea
L'eccessiva produzione di serotonina è una delle cause della nausea. In questo modo, il cervello riceve effettivamente un segnale che il corpo ha bisogno di essere ripulito dai prodotti tossici nocivi che sono entrati nel sistema digestivo.
3. Dormire e svegliarsi
È questo agente chimico il principale responsabile del controllo di queste fasi nel corpo umano. A seconda di quale recettore è attivo in un dato momento, viene anche determinato se una persona dorme profondamente o si sveglia.
4. Coagulazione del sangue
La seortonina, contenuta nelle piastrine, è attivamente coinvolta in questi processi. La sintesi di questo neurotrasmettitore è necessaria per il corpo. La sua maggiore produzione, invece, porta al restringimento dei vasi, pericoloso perché può provocare la formazione di coaguli.
5. La forza del sistema scheletrico
Aumento della sintesi della serotonina possono influenzare negativamente il sistema muscolo-scheletrico. In particolare, questo porta a problemi con il sistema osseo, rendendo le ossa fragili.
6. Funzione sessuale
L'aumento del livello di desiderio sessuale è dovuto al fatto che il livello di serotonina nel corpo è ridotto. Inoltre, la bassa libido è un segnale che il livello del neurotrasmettitore è elevato. La conferma di ciò è anche l'assunzione di antidepressivi, che in realtà sono inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina. L'assunzione di questi farmaci riduce automaticamente il desiderio sessuale per i motivi sopra descritti.
7. Lo sfondo emotivo
L'umore di una persona dipende dal tempo produzione e metabolismo della serotonina. Il buon umore è il risultato di normali livelli di neurotrasmettitori. D'altra parte, la depressione è un segnale che c'è una carenza di serotonina nel corpo. Il comportamento maniacale (euforia ed eccessiva eccitazione psicomotoria) è un segno sicuro di una maggiore sintesi di questa sostanza.
A un livello normale di questo mediatore chimico si sente:
- felice e soddisfatto;
- calmo;
- concentrato e attento.
È molto meno probabile che queste persone si sentano ansiose e non si preoccupino delle cose insignificanti della loro vita. Dormono bene e si addormentano facilmente, dormono anche profondamente e si svegliano freschi.
È generalmente accettato che i livelli normali di serotonina nel sangue variano da 100 a 285 nanogrammi per millilitro. Questi valori di serotonina possono differire leggermente, cioè a seconda del metodo di misurazione, del materiale utilizzato e di una serie di importanti parametri fisiologici del corpo.
Fonti di serotonina
I cibi che puoi essere prendi la serotonina, sono banane, cioccolato, noci, spinaci e lattuga, peperoncino, zucca e semi di zucca. Per aumentare il livello di serotonina nel corpo, si consiglia di bere più acqua, bere meno sale e trascorrere più tempo camminando all'aperto e al sole.
Dalle righe di cui sopra è chiaro che il preferito di molti cioccolato è una delle migliori fonti di serotonina. Tuttavia, per avere pieno effetto, deve essere nero. Il cioccolato naturale con almeno il 70% di cacao è uno dei modi migliori per ottenere la serotonina.
Un'altra cosa da notare è che la sintesi della serotonina inizia con il triptofano. È un precursore naturale della serotonina e un prezioso amminoacido presente nelle proteine alimentari. Le migliori fonti di triptofano sono pesce, formaggio, carni varie, latte e semi di zucca.
Serotonina e sport
È stato dimostrato che un'attività fisica regolare migliora la figura e l'umore. Lo sport aumenta i livelli di noradrenalina e serotonina nel cervello. L'esercizio in generale è una cura straordinaria per superare la depressione. L'esercizio allontana i pensieri negativi e migliora l'umore.
Bassi livelli di serotonina
Troppo bassi livelli di serotonina nell'organismo sono dannosi per la salute perché predispongono a comportamenti aggressivi e depressione, fibromialgia, stomaco irritabile e disturbi nervosi. La carenza di questo neurotrasmettitore può causare demotivazione e disturbi del sonno.
La ricerca mostra che gli uomini depressi producono bassi livelli di serotonina o hanno poche cellule che usano l'ormone come mediatore per trasmettere gli impulsi. Inoltre, anche gli alcolisti, gli stupratori e gli assassini hanno bassi livelli di ormoni.
Secondo un altro studio, sono stati trovati livelli relativamente bassi di serotonina e dell'enzima responsabile della sua sintesi in bambini piccoli che sono morti senza una ragione apparente. Si ritiene che la sindrome della morte infantile nei neonati sia causata da questa carenza.
Indubbiamente, la serotonina è eccezionale un importante neurotrasmettitore. La sua ampia distribuzione mostra la sua influenza su una serie di funzioni corporee. Circa 40 milioni di cellule cerebrali dipendono direttamente dall'umore, dall'appetito, dalla potenza, dal trasferimento di calore, dalla conoscenza e in parte dal sonno.
Carenza di serotonina
Carenza di serotonina è anche legato ai fenomeni:
- problemi di memorizzazione e riproduzione delle informazioni ricevute;
- la necessità di prodotti dolci o di pasta;
- difficoltà ad addormentarsi;
- bassa valutazione delle proprie capacità e dei propri risultati;
- ansia e nervosismo eccessivi;
- aggressione senza causa verso se stessi o verso gli altri.
La carenza di serotonina può anche derivare dall'assunzione di sostanze sintetiche e dalla tossicodipendenza, ad esempio l'ecstasy. Influenzano i sistemi neurotrasmettitoriali, aumentando il senso delle esperienze positive e riducendo la sensazione dei momenti negativi. L'assunzione di ecstasy da parte dei tossicodipendenti provoca la cosiddetta sensazione di euforia, avvertendo un'enorme ondata di energia.
Questo effetto è dovuto all'aumento del livello di serotonina sintetizzata nel corpo del destinatario di sostanze sintetiche. Nel tempo, la sintesi del neurotrasmettitore diminuisce. Questo è il motivo per cui i tossicodipendenti provano la sensazione di depressione. Non meno importante è il fatto che l'assunzione di questo farmaco, e non solo, porta a un deterioramento delle capacità cognitive umane. Si verificano problemi di memoria, insonnia, irritabilità e comportamenti aggressivi senza una ragione apparente.
Sindrome serotoninergica
Sindrome serotoninergica è una condizione in cui i livelli di serotonina nel cervello e nel sangue sono troppo alti. La condizione è anche chiamata intossicazione da serotonina. La sindrome è più spesso il risultato di automedicazione o errori nel trattamento prescritto, in cui le dosi del farmaco non soddisfano le esigenze del paziente. Può anche essere trovato come effetto collaterale di alcuni dei vecchi tipi di antidepressivi.
Molto spesso, tuttavia, questa condizione può verificarsi durante l'assunzione di farmaci. I sintomi di questa sindrome si manifestano 6 ore dopo che i componenti attivi dell'ecstasy sono entrati nel corpo del tossicodipendente.
Un'altra possibile causa dell'eccesso di serotonina sono i tumori carcinoidi. Queste neoplasie benigne o maligne sono spesso localizzate nell'apparato digerente. I tumori carcinoidi sono in grado di attivare la sintesi della serotonina.
I sintomi della sindrome serotoninergica
- eccessiva eccitabilità;
- iperattività motoria;
- eccitazione e ansia;
- confusione di coscienza;
- aumento della frequenza cardiaca;
- aumento della pressione sanguigna;
- pupilla dilatata;
- disturbi delle feci (diarrea);
- tremore degli arti;
- sudorazione profusa;
- mal di testa;
- aumento del tono muscolare.
I sintomi della sindrome serotoninergica includono paura, tremori, confusione, problemi di coordinazione, febbre, battito cardiaco accelerato. In casi molto rari, può verificarsi la morte.
Come ridurre i livelli di serotonina?
Nella maggior parte dei casi è sufficiente interrompere l'assunzione di farmaci inibitori selettivi del riassorbimento della serotonina. Nei casi più gravi, tuttavia, può essere necessario il ricovero per curare attivamente il paziente. Implica l'assunzione di farmaci che normalizzano la funzione cardiaca, riducono gli spasmi muscolari e abbassano la pressione sanguigna. Allo stesso tempo, questi farmaci bloccano la produzione di serotonina.
Se la causa della sindrome serotoninergica è l'uso di droghe, è obbligatorio eseguire una terapia di disintossicazione nell'unità di terapia intensiva. Dopo la normalizzazione dei livelli di serotonina e il trasferimento del paziente nel reparto terapeutico dell'istituto medico, vengono prese misure per eliminare la dipendenza fisiologica dalle sostanze sintetiche. Per superare la dipendenza psicologica è necessario anche effettuare un trattamento psicoterapeutico.
È importante sapere che la sindrome serotoninergica è una condizione pericolosa per la vita e richiede cure mediche immediate per stabilizzare la normale produzione di questo neurotrasmettitore. La serotonina influenza una serie di funzioni nel corpo umano, sia fisiologiche che mentali. La carenza di questo neurotrasmettitore è una delle cause principali e più comuni dei disturbi depressivi. Il suo eccesso d'altra parte porta allo sviluppo di una condizione pericolosa per la vita chiamata sindrome serotoninergica.
